Quel oreiller choisir pour bien dormir ?

avatar

le 12 mars 2012

Je prends soin de moi


© La Maison de l'Oreiller

Nuque tendue, dos en compote, mal de tête au réveil ? Il est temps de changer d’oreiller. À chacun ses besoins…

Le sommeil nous est indispensable pour être énergique et efficace tout au long de la journée, unique moyen de récupérer nos capacités physiques et psychiques. LIRE l’article Sommeil et performances, tel est le thème de la 12e Journée du Sommeil qui se tient ce 16 mars.
sommeil
On l’a vu, pour bien dormir, il faut avoir une bonne literie, sachant qu’on passe un tiers de notre vie au lit, à fortiori à deux et dans l’objectif de la finir ensemble ! Lire l’article Bien dormir à deux
Étrangement, on pense moins à l’oreiller, qui lui aussi doit être de qualité et qui plus est adapté au type de dormeur que l’on est.

Où trouver l’oreiller qui me convient ?
Experte en la matière, Alexandra Haïm, gérante de la petite entreprise familiale parisienne « La Maison de l’Oreiller », qui travaille avec des kinésithérapeutes et des ostéopathes, dispose d’absolument toutes les réponses sommeil avec des produits adaptés aux diverses morphologies, positions de couchage et exigences de confort… La Maison de l’Oreiller sélectionne ses produits de qualité parmi les marques européennes, et au besoin les fait fabriquer sur-mesure en Italie. Ainsi, ses oreillers de tout repos sont aujourd’hui partenaires officiels de bonnes nuits dans des hôtels d’exception comme l’Eden Rock St Barth 5*****, Le Mandarin Oriental de Paris 5*****, le K2 Resort and SPA de Courchevel 5*****, ou le Hilton Arc de Triomphe de Paris 4****. Tous sont conformes à la norme Œko-Tex Standard 100 (environnement), anallergiques, fabriqués sans colle ni solvants.

Je dors comment ?
Idéal l’alternance de positions dos et côté au cours de la nuit.
• Maintenant, si je dors sur le ventre (dur, dur pour le dos), opter pour un oreiller fin et moelleux, évitant de cambrer davantage la colonne vertébrale.
• Sur le dos. Pas évident de rester allongé sur le dos toute la nuit, d’autant que la position favorise le ronflement ! Veiller à ce que l’oreiller ergonomique ne soit pas trop épais.

oreiller

Anti-stress et relaxant, l’oreiller Aloe Feel de La Maison de l\’Oreiller

• Parfaite la position sur le côté. Très relaxante pour le dos, la position en « chien de fusil », les jambes légèrement repliées. Veillez à choisir un oreiller suffisamment épais et ferme, ergonomique, qui tiendra la nuque, soutiendra l’épaule évitant de l’écraser et alignera la colonne vertébrale.
• Selon le confort désiré, je choisis un oreiller ferme, mi ferme ou souple, et veille à ce que sa taille corresponde à la mienne, si je suis petite j’évite le maxi format.
• Si je suis sensible des cervicales, je prends d’emblée un oreiller ergonomique.

5 oreillers aux vertus thérapeutiques

1. Anti-stress et relaxant. L’oreiller Aloe Feel en mousse à mémoire de formes avec micro capsules d’Aloé Vera, réputé hydrater les tissus de manière naturelle, calmer le système nerveux et renforcer les défenses immunitaires, garantit un sommeil réparateur. Une exclusivité de La Maison de l’Oreiller (89 €).

2. Anti-chaleur et apaisant. Au contraire extra-moelleux, l’oreiller « Coccolat » en mousse Haute Résilience particulièrement aérée, alternative à la mousse à mémoire de formes, moins compacte et plus légère, contenant 30 % de lait de coco, invite à rejoindre Morphée dans les Caraïbes. Il convient aux personnes qui ont toujours trop chaud la nuit, et notamment aux enfants qui en apprécient l’odeur sucrée, apaisante (89 €).

3. Anti-transpiration et tout doux. Unique en son genre, l’oreiller« Bambou » by Esprit Zen sélectionné par La Maison de l’Oreiller, est garni de 60 % de fibres de bambou naturelles, convenant à toute la famille, y compris aux enfants à partir de 5 ans. En effet, la fibre de Bambou est une matière 4 fois plus absorbante que le coton, composée

oreiller

5 oreillers pour rejoindre Morphée : Aloe Vera, Classic BioGel, Bambou, Coccolat et Papillon

d’espaces microscopiques et de pores, douce comme la soie, reconnue saine pour ses vertus antibactériennes, et aux qualités techniques supérieures à celles du coton. L’oreiller comprend également 40 % de fibre polyester creuse siliconée conférant une extrême légèreté, au point de ressembler aux oreillers en duvet sans en avoir les inconvénients, telles les difficultés de lavage ou les allergies aux acariens (45 €).

4. Oreiller Classic Biogel. Il s’utilise dans toutes les positions y compris sur le ventre ou sur le côté avec un bras sous l’oreiller. Grâce à une couche de gel de 1 cm en surface et à une mousse visco-élastique à mémoire de formes vraiment indéformable, à structure alvéolé et hyper respirant, il convient aux personnes transpirant beaucoup la nuit, comme Jules (119 €).

5. Anti-cambrure, spécial ventre. Pour les irréductibles de la position sur le ventre, l’oreiller « Papillon » permet de dormir sur le ventre le front posé dessus sans que la respiration en soit gênée, également confortable en position sur le côté. Il est également en mousse viscoélastique à mémoire de forme, anallergique et anti-acariens, fabriqué sans colle ni solvants (99 €).

> Bonus : Pour les irréductibles du traversin, La Maison de l’Oreiller propose également le traversin en mousse à mémoire de formes.

Bonne nuit !

La Maison de l’Oreiller : 1, rue de Praque, Paris 12e. Tél. : 01 46 28 80 25, www.lamaisondeloreiller.com
Ces icônes sont des liens vers des sites de partage de signet sociaux où les lecteurs peuvent partager et découvrir de nouveaux liens.
  • Twitter
  • Facebook
  • email
mots-clefs :

7 commentaires

  1. avatar MEE MCHRISTINE
    Dimanche 28 octobre 2012 à 11:47

    Bonjour,
    j’ai 41 ans et depuis peu je me réveille avec la nuque tendue et des maux de tete, l’ostéopathe me dit que j’ai de l’arthrose dans la nuque, je dors sur le coté ou parfois sur le dos, quel oreiller me conviendrai le mieux?
    Merci de votre réponse
    Mchristine

  2. avatar Véronique Geoffroy
    Dimanche 28 octobre 2012 à 11:57

    Bonjour Christine,
    alors 3 réponses salvatrices : d’abord prenez plutôt l’oreiller ergonomique à mémoire de forme (en forme de haricot), ensuite j’ai moi-même, ou plutôt avait de l’arthrose (au bassin et aux cervicales suite chute snowboard) en plus de rhumatismes causés par diverses autres fractures sportives (équitation notamment), je prends depuis 1 an et 3 mois de l’acide hyaluronique 1g/jour en molécules fraîches (à conserver au frigo) des laboratoires Aragan : « Hyaluronic Skills » vendu hélas dans trop de de pharmacies (je le trouve dans ma pharmacie place/Bld Voltaire Paris 11e), je n’ai PLUS DU TOUT d’arthrose ni rhumatismes, j’ai un corps de jeune fille ! et au dire de la pharmaciennes ses clients seniors en sont également forts contents. Je vais faire un article là-dessus d’ici fin novembre.
    Pour finir, faites vous masser régulièrement par une masseuse professionnelle, ça chasse les « cristaux » d’arthrose et bougez…

  3. avatar emmanuelle
    Samedi 22 février 2014 à 13:59

    Véronique
    Merci pour cette super adresse, j’ai acheté un oreiller chez eux pour mon arthrose cervicale, je l’ai choisi en faisant le test « comment choisir mon oreiller ».une sacré qualité, enfin un oreiller que je ne vais pas jeter au bout de 6 mois Marre des galettes§

  4. avatar Véronique Geoffroy
    Lundi 24 février 2014 à 11:07

    oui ça m’a aussi changé la vie, mes nuits et mes jours

  5. avatar michittu
    Lundi 24 février 2014 à 15:44

    bonjour, j ‘ai 54 ans depuis quelques temps je soufre de la nuque je dort trés mal et quant je me réveille je ne peut plus tourné la tête je suis a la recherche d’un coussin confortable . Merci pour votre réponse.

  6. avatar Véronique Geoffroy
    Mardi 25 février 2014 à 9:40

    lisez l’article, au besoin allez voir en magasin et faites votre choix personnel, chacune sa nuque, je ne peux rien de plus pour vous Cathy

  7. avatar oreiller ergonomique
    Mercredi 3 septembre 2014 à 5:37

    mecri pour les infos

Laissez un commentaire