Je me mets au Pilates

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le 6 octobre 2008

Je m’active


© Le Studio Pilates de Paris

Si c’est bon pour les « pipoles », c’est bon pour moi aussi.

« Après dix séances, vous sentez la différence.
Après vingt séances, vous voyez la différence.
Et après trente séances, vous avez un corps tout neuf
» promettait Joseph H. Pilates.
Que des bénéfices
Le Pilates a une action positive sur la santé, permettant d’acquérir une silhouette tonique et élancée rapidement par un travail effectué en profondeur. Ce programme de 500 exercices doux crée un bon équilibre corporel, allonge et tonifie les muscles, corrige les défauts de la posture, cause de maintes tensions dorsales, développe la souplesse de chaque partie du corps et la coordination, aide à mieux comprendre son corps, modèle l’apparence des muscles, procure une musculature harmonieuse et améliore les performances sportives en général. Enfin, les exercices de Pilates aide à évacuer les tensions physiques et mentales, laissant place à un sentiment de bien-être énergisant. Littéralement, il recharge les batteries.
Nos stars l’ont compris
Après avoir été le secret de l’entraînement de nombreux danseurs et athlètes pendant plus de 80 ans (son initiateur Joseph Pilates ayant travaillé avec Martha Graham et Georges Balanchine), la méthode Pilates est aujourd’hui très prisée des « pipoles » newyorkais et parisiens, hyper accros de leur jeunesse. Ainsi, Philippe Taupin, professeur de Pilates au Studio de Paris, diplômé de la Méthode Pilates d’origine à New York a entraîné tant les belles Sharon Stones, et Uma Thurman, et les non moins séducteurs Leonardo Di Caprio ou Donald Sutherland, qu’Isabelle Adjani, Chiara Mastroiani et Virginie Ledoyen. En revanche « nos » hommes sont plus difficiles à se bouger, mais Alain Chamfort et Etienne Daho qui s’y sont mis n’en démordent plus.
Envie de m’y mettre
Pour obtenir des résultats, il faut pratiquer au moins une fois par semaine, deux séances d’une heure étant optimal. Au bout de 10 séances, je sens la différence, à 20 elle commence à se voir et à 30 j’ai changé de silhouette.
De 20 € à 30 € en cours collectif (de 2 à 7 personnes). En cours particulier, ça coûte entre 65 € et 80€, à 2 copines environ 50 € et à 3 personnes environ 41 €.

Où ? www.studiopilatesdeparis.com : le pionnier du Pilates et ses clones en province (Aix-en-Provence, Avignon, Biarritz, Cannes, La Colle sur Loup, Lyon, Marseille, Montpellier, Nice, Saint-Adresse, Thionville).
www.dansepilateslyon.fr : l’alliance de la danse et du Pilates.
www.pilates-boulogne.com : à noter la spécialité « coaching anti-âge » pour les séniors.
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