En pleine ménopause, je me nourris bien pour me sentir bien le plus naturellement possible…

Je viens de passer en revue la liste des
• Je préfère les légumes à feuilles (épinards, salade,
> BONUS : en plus de tous les petits soucis liés à la ménopause, je me suis découverte intolérante au gluten phénomène qui s’accentue à la venue de la ménopause… Je mange donc au maximum bio et des aliments bruts traquant les ingrédients sur les étiquettes des produits en rayon, car le gluten se cache dans tous les aliments transformés de l’industrie agroalimentaire.
• Alcool. Je bois très peu d'alcool, car trop chargé en sucre qui apporte des glucides rapides interférant avec les sécrétions hormonales, et qui plus est facteur de risque supplémentaire sur le plan cardio-vasculaire.
Et zou Jemesensbien !