Palmons, Chéri/e, à la mer comme en piscine. Fraîcheur, divertissement et silhouette galbée assurés !

Bon j’ai enfilé mon maillot une-pièce sport anti-sel et anti-chlore selon mon terrain de nage favori, maintenant à nous…

Mes alliées forme et minceur
Pour Moi, les palmes « AlphaFins » les plus légères du monde (200 g), car moulées en mousse EVA (comme la semelle de mes baskets) flottante permettant un travail complet et efficace du corps.
En effet, comme elles flottent, ces palmes mettent mon corps naturellement en position parfaitement horizontale. C’est l’effet Pull Buoy, ce pain de mousse que je glisse entre les cuisses à la piscine pour me tonifier le buste, sauf que là je conserve l’indépendance de mes jambes.
Et je peux faire ma séance d’aquafitness en solo :
Elles me permettent de pratiquer le crawl en parfaite synchronisation du haut et du bas du corps avec les jambes bien parallèles.
Pour travailler les jambes et les fessiers je fais des battements palmés en m’aidant d’une planche ou plus sportif en battant des bras.
Pour tonifier mes abdominaux en plus du bas du corps, je peux même faire de l’aquajogging en enfilant une ceinture de flottaison (34,90 €, 4 tailles, AquaSphère).

Ton partenaire muscu anti-bedaine
Toi aussi Jules tu y as droit ! Les battements de pieds et de jambes dans l’eau, de façon régulièrement, sont le meilleur exercice que tu puisses faire pour tonifier tes abdominaux donc gommer ton ventre et renforcer ton dos qui te fait souffrir toute l’année au bureau.
Avec les nouvelles palmes Zip, tu peux effectuer des mouvements de faible amplitude avec un effort mesuré, cool hein !
En effet, leur technologie brevetée, soit une voilure flexible et articulée pour un effort de palmage constant, et fendue pour un contact permanent avec l’eau et une propulsion efficace, optimise ta nage, même si tu n’es pas un pro. Et sans t’abîmer les pieds, vu que la talonnette est en mousse Néoprène doux pour ton talon d’Achille (34,50 €, 3 tailles du 35-40 au 44-48, 3 couleurs, AquaSphère).

> Bon plan voyage
Pour les globe-trotters, idéal le « Travel Set » poids plume, de 1 kg pas plus contenant : les palmes « Flexar » ultra-légères à voilure décuplant les efforts, le masque à large vision pour bien profiter de la faune et la flore marine, et le tuba « Air Flex Purge » empêchant l’entrée de l’eau muni d’un embout ergonomique avec purge permettant la vidange automatique et moi de boire la tasse à chaque coup ! Le tout rangé dans un sac de transport filet pour que ça sèche en route. Existe en taille 35-38, 38-40, 41-43, 44-47 pour palmer partout dans le monde (59 €, Aqualung).

Et dans la foulée, j’enfile les gants palmés et je muscle le buste, je me saisis de la planche et je renforce le ventre, je travaille mes fessiers… Autant d’exercices à retrouver dans 4 exercices plage et piscine.