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Étiquette : stretching

Pourquoi m’étirer ?

Pour respecter mon corps, pour rester souple et ne pas souffrir des articulations, muscles et tendons. Basique pour me sentir bien !

Zen dans le Marais

Une salle de sport et zénitude pour me sentir bien.

Gym zen pour le dos

Le Mind&Body, la gym qui libère le corps et l’esprit des contraintes. Mal au dos ? Ce n’est pas forcément par manque de muscles, plutôt par manque de souplesse. Il est nécessaire d’étirer les muscles hyperactifs contractés à l’origine d’un déséquilibre, et d’associer des exercices de renforcement musculaires ciblés sur les muscles « paresseux », […]

Ma gym instinctive

Pas du sport, mais des étirements sous la couette. Comme mon chat…

Exercice : Après-ski

Il s’agit d’étirer les mollets qui n’ont pas chômé. Histoire de finir le séjour en forme…

Cardio-training plus stretching

Bientôt le ski, faut que je me dérouille. Mais tout doux…

Exercice : Étirement pour le ski

Ça se mérite le Grand Blanc. Stretching obligatoire…

Pourquoi je dois m’étirer ?

Le stretching m’assouplit le corps et me détend l’esprit…

Exercice : Étirement matinal

Pour me sentir bien toute la journée, je me lève bien…

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