Le stretching m’assouplit le corps et me détend l’esprit.

On parle essentiellement du stretching en matière de sport. De fait, il sert à préparer les muscles et les articulations à l'effort, et à les réconforter après coup. Dommage, on en fait rarement usage dans la vie quotidienne. Pourtant, c'est l'astuce numéro un pour atténuer le stress et les tensions qui s'abattent sur le corps.
Tout comme le chat s'étire au réveil, je ne dois pas faire à froid les gestes de la vie quotidienne sans m'y préparer. Je ne dois pas me lever de but en blanc, de mon lit comme de mon bureau où je suis scotchée des heures durant. Mon corps a besoin d'égards, de douceur. Aussi, pour bien vivre ma journée, je me donne une minute par-çi, trois minutes par-là pour faire respirer mon corps en l’étirant. Je me sens nettement mieux.