Pas facile de se remettre au sport… et de s’y tenir ! Bon plan la fitness box…
Étiquette : exercices
5 gestes antirouille
Pour me réveiller du bon pied et ne pas rouiller l’hiver venu, je pratique les exercices d’étirements de Marianne Estève, kinésithérapeute aux Thermes Nationaux d’Aix-les-Bains…
3 exercices en piscine
Cet été, je travaille un peu ma forme à la plage comme à la piscine, pour me mega sentir bien à la rentrée. 4
exercices faciles et même ludiques…
Le yoga plaisir
L’art et la manière d’apprendre à me détendre et à tonifier tout mon corps en quelques postures. Simple et efficace. Suivez le guide…
Anti douleurs naturels
Après les descentes à ski comme les journées de bureau, on en a souvent plein de dos. Quelques remèdes simples et naturels contre les douleurs et courbatures…
3 exercices à 2
Le sport en chambre en hiver, y a pas mieux pour se sentir bien dans son corps et sa tête… et réveiller notre libido…
Fini les douleurs
Quand mon corps a mal ce n’est pas normal. À moi de prendre les bonnes positions (et résolutions), de prendre mon bien-être en main…
Exercices anti-mal de dos
6 semaines que j’ai repris le boulot et déjà mal au dos. Allez j’fais quelques exercices pour éviter d’en avoir plein le dos !
Fitness express
Mon truc à moi pour garder la forme, alors que je n'ai pas toujours le temps de l'entretenir véritablement, c'est de mettre à profit tous mes gestes et mon équipement de base…
Exercice Pompes au mur
Je reste sur ma bonne lancée de l'été, je continue de tonifier mes abdominaux et ma poitrine. Allez un exo tonique !
3 exercices à la plage
L’été à la mer comme en piscine, je me bouge les fesses, le moment de reprendre une activité physique.
Du sport efficace
Bien gentil de vouloir se muscler encore faut-il le faire correctement…