Je ne veux pas ressembler à Mme Muscle, juste ne pas vieillir tout de suite et rester en bonne santé. Allez, un peu d’exercice pour bien me sentir en 2011 !

Je suis consciente que pour vivre longtemps en pleine santé, il me faut prendre soin de moi. Ça commence par l’exercice physique, le minimum pour bien « sporter », me sentir bien dans un corps qui tient debout, sans bobo et ne se déforme pas trop au fil de l’âge. Le minimum aussi pour me sentir bien dans ma tête, me trouver belle, y compris avec 2-3 kilos de trop et quelques années de plus, inexorable ! Oh, je n’ai pas l’intention de ressembler à une bodybuildeuse, ni à un top model. Je veux juste être moi, une femme, bosseuse, épouse, maman, amante, copine, bien dans ma peau, me sentir bien au quotidien et me rire du futur.

5 bonnes raisons de me bouger

1. Pour éviter d’être malade et ne pas mourir prématurément
Bouger, s’activer permet de pendouillent pas, la musculation, même à petite dose, est indispensable pour soutenir le squelette et les articulations. Musclée un peu de partout, je me tiens droite, j’ai fière allure, je gagne même quelques centimètres à m’étirer. Pour cela pas de secret, je dois avoir un dos béton, c’est lui qui tient tout. Allez je reprends rien que l’exercice «

1. Faire des abdominaux, sincèrement je n’y arrive pas, je n’y pense pas ! Maintenant, avec cet ovni de siège « Abdo Gain » au design de pétales posé là au milieu de mon salon (54 x 54 x 17 cm, 1,7 kg), dans lequel je m’assoie sans réfléchir pour causer avec les enfants ou la copine et qui mine de rien m’incite à renforcer mes abdominaux… Peut-être que oui je vais devenir assidue, me forger des abdominaux en béton. Dès que je m’incline légèrement en arrière, ça fait travailler mes abdominaux… à moi le ventre plat et le dos costaud. Une bonne idée de décoration aussi (existe en noir, rouge et marron).

2. Tiens ça me fait penser que le cube là, qui me sert de table basse, de son petit nom « Fitness Cube », c’est la caverne d’Ali Baba versionFitness de 50 x 50 x 50 cm qui me permet de pratiquer 30 exercices pour tonifier et sculpter mon petit corps…

3. Et là, le coussin jeté sur le canapé, c’est un « Toni’Fit » qui permet de faire 10 exercices de tonification du haut du buste. J’attrape les poignées latérales planquées dedans et je me galbe la poitrine, les épaules, le haut du dos, sans louper ma série préférée à la télé. Et j’y repose ma nuque au moment de la sieste.
Finalement, tout ce petit mobilier design, c’est une véritable salle de sport, y a plus qu’à !

Excellent également pour bien sporter, les Jeux vidéo sportifs… à (s')offrir à Noël.

Abdo Gain, 29,95 €, Toni’Fit, 39,95 €, Fitness Cube, 149 €, Domyos.
En vente chez Decathlon. Tél. : 0810 08 08 08.
Voir le site : www.domyos.com