Évolutif, l’acroyoga

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le 3 octobre 2010

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© D.R.

Encore une nouvelle méthode de pratiquer le yoga, allez-vous me dire ! Oui et non ! Celui-ci est ludique et cocoon.

Le yoga n’est pas une technique figée dans son histoire et ses principes, bien au contraire, elle est en perpétuelle évolution en s’adaptant à chaque besoin des civilisations. Il est donc naturel de voir émerger de nouvelles écoles, c’est le cas de l’Acroyoga.

L’acroyoga
L’Acroyoga a vu le jour à San Francisco en 2003. Ses fondateurs, Jason Nemer et Jenny Sauer-Klein, ont réuni dans une même pratique trois disciplines ancestrales : les techniques et les bienfaits du yoga, du massage thaï et de l’acrobatie.
Ludique, ce yoga dynamique se pratique à deux voire à plusieurs partenaires (restons sérieux !). Il permet d’augmenter son potentiel physique, sa concentration et de faire un très gros travail sur la confiance en soi… et en l’autre !
Il arrive à Paris, au studio Beyoga niché dans un coin paisible du quatorzième arrondissement, à deux pas de Montparnasse. Dans un cadre apaisant et spacieux, le studio Beyoga propose l’enseignement de plusieurs styles de yoga adaptés à nos vies citadines ; des cours de découverte de la discipline à l’enseignement de méthodes plus avancées pour les personnes souhaitant approfondir leur pratique mais également des cours spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants (yogamini), les seniors ou des cours réservés aux hommes.

Le yoga de A à Z
Le studio Beyoga propose une large variété de styles de yoga, qui varient de classes toniques et challenging d’ashtanga ou power yoga, à des cours dynamiques de yoga Anusara avec Marc Holzman, de beyoga vinyasa flow, de Iyengar, de jivamukti, de yoga vibes jusqu’à des méthodes plus restoratives de gentle yoga et yin yoga, des classes spécifiques pour les enfants avec Yogamini Paris, du yoga pré et postnatal, et des cours de Pilates traditionnel. Les appellations des différents yogas proposés peuvent paraître compliquées, mais elles correspondent aux noms des plus grandes écoles de yoga installées principalement en Inde, en France et aux États-Unis, et dont sont issus et certifiés tous les professeurs Beyoga.

Le yogamini
Développé par Ulrika Dezé, le yogamini s’adresse aux enfants âgés de 3 à 10 ans. Il développe souplesse, concentration, confiance en soi et un meilleur sommeil. Chaque séance à thème, intègre dans une atmosphère ludique et créative sans esprit de compétition, des postures de yoga, du dessin, de la musique, des jeux, de la respiration et de la relaxation.

Lire également Enceinte et chouchoutée, je m’offre massage et yoga pré et postnatal.

25 € le cours, 132 € la carte 6 cours valable 3 mois, 240 € les 12 cours, 140 € le forfait mensuel illimité, 360 € le forfait trimestriel illimité.
Studio Beyoga : 17 rue Campagne Première, Paris 14e. Tél. : 01 40 47 67 63. Voir le site : www.beyoga.fr
Yogamini : 130 € la carte de 8 cours consécutifs… Tél. : 06 07 18 26 74. Voir le site : www.yogamini.fr
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