Renforcer le dos

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le 9 novembre 2009

Je prends soin de moi


© D.R.

Pour ne plus en avoir plein le dos, suivons le guide…

Mais pourquoi ai-je si mal au dos ? Enfin quand je parle de mon dos, c’est tantôt les cervicales, tantôt les dorsales, puis au tour des lombaires de me faire souffrir, à chaque jour suffit sa peine mais tout de même !
Fini !
Dans « Leçons pour votre dos », Jean-Christophe Berlin, ancien sportif de haut niveau recyclé en masseur-kinésithérapeute, et Nicolas Bertrand, ostéopathe-kinésithérapeute, m’expliquent ce mal, me recommandent une bonne hygiène de vie et me conseillent des exercices d’assouplissement et de renforcement musculaires, illustrés de jolies photos et accompagné d’un DVD pour les intégrer d’un coup d’œil (25 €, Éditions Flammarion). En librairie.

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