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Étiquette : exercice

Exercice : Tennis en piscine

Et si je travaillais revers et coup droit dans la piscine !…

En forme en attendant bébé

Pas facile de rester accorte avec tous ces kilos qui me tombent dessus à bras raccourcis. Mais j'essaye…

Je ne suis plus trop maîtresse de mon corps. La question qui fâche : comment ne pas me retrouver déformée ? Je peux limiter les dégâts, en suivant les conseils de mon médecin, en adoptant une alimentation équilibrée pour moi et mon bébé, en faisant quelques exercices et en suivant ces quelques conseils de bon sens…

Apprendre à respirer

C’est automatique, pourtant je ne respire pas bien. Méthode.

Exercice : Après-ski

Il s’agit d’étirer les mollets qui n’ont pas chômé. Histoire de finir le séjour en forme…

Exercice : Étirement pour le ski

Ça se mérite le Grand Blanc. Stretching obligatoire…

Exercice : Respiration complète

Pas si naturelle que ça, la respiration. Technique même…

Exercice : Souplesse des mains

Repos les mains, poignets et avant-bras ! Tous les jours…

Exercice : Avec le gros ballon

En position relax ou déjà sur les pistes de ski…

Exercice : Élever les pieds

Partie de jambes en l’air pour me maintenir en forme…

Exercice : Avec mes haltères

Du nerf, Noël approche et le décolleté plongeant avec, besoin de muscler mon buste…

Exercice Respiration énergétique

J’ai beau respirer, je m’asphyxie. Normal, je respire du bout du nez…

Exercice : sieste flash au bureau

Je suis fatiguée, je me sens moins performante l’après-midi…

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