Vite des solutions pour mieux vivre notre quotidien !
Parce que plus ça va et moins ça va bien, parce ce qu’il y a de plus en plus de gens malheureux qui aspirent au bonheur, rêvent de vivre heureux, d’être en paix intérieure, de ne plus être stressé, inquiet de tout…
Le Dr Charles-André Pigeot, médecin homéopathe spécialisé en thérapie comportementale et cognitive, avec Romain Pigeot, président de l’Institut Français de Coaching et de Développement Personnel nous livrent « Le guide du bien-être au travail », où nous passons le plus clair de notre vie. « Cela se développe au travers d’actions et de pratiques concrètes qui reposent sur le renforcement de l’estime de soi. »
Un programme complet pour :
1. Se libérer du stress et le rendre motivant
2. Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
3. Identifier les schémas que nous répétons pour nous en libérer
4. Remplacer les pensées automatiques polluantes par des pensées positives
5. Développer les bons réflexes pour bien communiquer
6. Et s’entraîner au lâcher-prise pour retrouver la sérénité
Les outils et technique développés sont enrichis d’exercices pratiques et de tests d’évaluation, de petits conseils. De quoi créer nos conditions de bien-être au travail, de bien-vivre en général… et zou Jemesensbien !