Ah oui certains ont fait des excès pendant les fêtes, voici venu le temps d'éliminer, de se détoxifier… En se mettant à la diète en se faisant aider avec l'un des dix remèdes détox naturels. LIRE
Au programme :
• Introduction/discussion sur les 5 principes fondamentaux du Yoga et l'importance de l'alimentation et des Kriyas de nettoyage.
• Séquence dynamique spéciale détox avec kapalabhati, torsions, etc.
• Séquence Yin plus douce avec des postures d'étirement, un travail dans le relâchement.
• Temps de méditation pour finir en douceur avec de la relaxation.