Antidote de mes journées-marathons.

J’ai trouvé un petit guide de la zénitude pas du tout didactique, destiné aux hyper actifs et stressés comme moi, que j’ouvre à tout moment, lorsque je fais la queue au Monop’ ou dans le métro (il est dans ma poche toujours prêt-à-lire). J’ouvre une page au hasard et je pars à la découverte des rituels apaisants. Ça tombe bien, je me sens tendue, aussi en attendant de régler mes courses, je fais un étirement emprunté au yoga… et je me sens tout de suite bien (Dim. : 11,5 x 15 cm, 96 pages).
« Relaxation quotidienne », par Francine Manoukian et Sarah Woodruf, 9,90 €, Coll. Be happy, Éditions Tornade.