Qui n’a pas rêvé un jour d’aller vivre dans une cabane au Canada ? J’en reviens…
Je vous rassure les copines et les copains, on est loin de la cabane en rondins à la bucheronne, qui s’est métamorphosée d’un coup de

Zen, le Village de Windigo au beau milieu des Hautes-Laurentides ensevelies sous la neige

baguette de bien-être en chalet cosy 4 étoiles, où il fait bon chaud y vivre et se détendre auprès de la cheminée après une journée sportive, vautrée que je suis, dans un fauteuil face au lac gelé… d’où je vous écris de bon matin assistant au lever du jour (pas de soleil today, jour blanc).

Destination zen, le Québec
Ah « ma cabane au Canada » ! Je l’ai déniché en mode Hôtellerie champêtre, mais également bien-être, donc très féminin (justement, on est venu à 4 copines), le Village Windigo, recommandée par Le Petit Futé et TripAdvisor.com, est une expérience à vivre dès cet hiver, une semaine A/R suffisant pour profiter à plein régime de cette parenthèse oh combien bienfaisante et ZEN. Des petites vacances très JEMESENSBIEN !
En effet, le Québec (Canada francophone pour ceux qui ne sont pas polyglottes) est accessible en 7h30 de vol direct Paris-Montréal (et 6h30 au retour), où l’on passe une nuit et en profite pour faire un petit tour de ville dans cette métropole attachante, véritable petit New York suisse hyper clean, où tout le monde est absolument aimable et pas stressé (allez, on en prend de la graine).
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Puis, il faut 3h30 de route tranquille (soit 280 km) pour rallier le Village Windigo, sorti tout droit d’un rêve du Belge, Henri Mestdagh, qui « une fois » tomba en amour pour cette forêt au milieu de nulle part, enfin

Notre hôte, Marc Mestdagh, gérant du Village Windigo, et les 4 copines en mode emmitouflées

si pardon, au beau milieu des Hautes-Laurentides, au nord-ouest de Montréal. Aujourd’hui, c’est son fils Marc, qui gère le domaine de copropriétaires de chalets et d’appartements, ainsi que sa femme Véronique, oh combien compréhensive pour avoir laissé tomber son boulot en Belgique et accepté de vivre dans ce blanc pays qui lors de mon passage affichait -29°C au thermomètre ! Remarquez, vu comme on est couvert (attitude Bibendum bien emmitouflée) on n’a pas froid.

Côté confort, donc la cabane-chalet, plus ou moins grande peut accueillir de une à plusieurs familles ou la bande de copines comme nous, avec chacun sa chambre et sa salle-de-bain attenante, et un living-room, voire deux pour le grand chalet, avec cuisine équipée pour se préparer des petits-déjeuners pantagruéliques, y a pire !

Côté gastronomie, on n’est pas là pour faire régime quoique qu’avec ce froid on grille un max de calories. Au restaurant Les Berges, car on n’a pas forcément le courage de se faire à dîner (déjeuner en québécois) ou souper (dîner), après tout on est en vacances, la cuisine est authentique proposant tant le Doré du lac (poisson) qu’un pavé de

À chaque jour son plaisir en mode Grand Blanc au Village Windigo : scooter des neiges, pêche blanche et Caribou la boisson qui réchauffe…

bison, accompagnés de légumes provenant de Californie, et de délicieuses soupes en guise de mise en bouche, car suit ensuite l’entrée, et ils y tiennent nos cousins Québécois à l’entrée après la soupe, sans compter leurs desserts… Comprenez comment j’ai pris 1,8 kg en 6 jours !

Côté activité de pleine nature, car après tout on est là pour en profiter, depuis le Village Windigo, on chausse (gratuitement) patins à glace, ainsi que raquettes à neige et ski de fond pour de paisibles balades en forêt et le long du lac gelé. Sur réservation, on part en chiens de traîneau avec la musher Myriam (120 $ canadien la ½ journée, soit 92 €), à la pêche blanche depuis la Pourvoirie du Club Fontbrune où Éric Nadeau nous apprend à creuser le trou avec son mega costaud d’engin électro-tire-bouchonnant que j’ai un mal fou à tenir en mains, et, à défaut de remonter un Doré, nous sert un verre de Caribou (49 $ la ½ journée, soit 38 €). L’ambiance est au plus chaud sous ces glaciales tropiques, finalement on se ferait presque au grand froid !

Randonnée en traîneau à chiens puis spa et souper, tout l'art de vivre à la québécoise !

On ne peut repartir sans avoir tracé dans le Grand Blanc à motoneige et en nanas non expérimentées mais avides de sensations fortes, nous partons pour la Montagne du Diable, goûtant au plaisir de la vitesse à 50-60 km/h en pleine forêt et jusqu’au sommet, hélas à la vue imprenable totalement bouchée par une neige tombant en continu, mais qui n’ôte rien au plaisir et à la fraîcheur de vivre (270 $ la journée, soit 208 €) !

Côté bien-être, nous terminons la journée au chalet-spa accessible gratuitement alternant sauna pour éliminer les toxines et bain Tourbillon (bouillonnant) en terrasse couverte mais pas chaud-chaud, pour détendre nos muscles qui n’ont pas l’habitude d’enchaîner tant d’activités.
Aux irréductibles des papouilles, le Centre de Santé prodigue un massage aux pierres chaudes, un massage suédois ou encore un massage et une exfoliation de cacao, un délice pour les sens, bref de quoi se sentir bien. Ils ont tous compris les Cousins !

BON PLAN : L’été le Village Windigo s’apprécie en mode balnéaire avec baignade dans le lac et bronzing à la plage de sable, sorties pépères en canot, pédalo ou plus sportives en kayak, pêche, VTT et randonnée pédestre ou en quad, et toujours massothérapie et douceur de vivre… Et les moustiques me direz-vous ? Première chose que j’ai demandée. Et bien ils sont virulents en mai… en juillet et août, c’est good !

MON AVIS : Le Québec c’est vraiment un pays où il fait bon vivre, où l’on se sent bien, où l’on a envie de repartir… et même d’y vivre.

La luge se pratique partout où il est tombé de la neige, même en campagne, pourvu qu’il y ait une bonne descente. Une partie de plaisir à partager en famille et entre amis, parce que ça fait du bien de rire, de prendre l’air, et au passage de se renforcer les abdominaux car mine de rien ça travaille !

> Pour les amateurs de glisse, voici la luge « Yooner », nouvelle génération du paret de Savoie, engin de glisse utilisé par les enfants de la Vallée des Aravis dans les années 1990, pour se faufiler entre les arbres. en bois d’épicéa bien costaud procure une sensation de kart des neiges, étant assis à 20 cm du sol, et muni d’un manche incurvé pour s’orienter plus facilement. Bien vu l’amortisseur placé sous le siège pour absorber les reliefs de la piste, notamment les bûches pour éviter les embûches !

Le patin est en frêne souple assurant une bonne maniabilité pendant la glisse et doté d’un ski en inox résistant aux chocs procurant une sensation de glisse proche du « carving » à ski. Pour s’arrêter il suffit de déraper, comme à ski ou alors on tire sur le manche en arrière pour rentrer les griffes dans la neige, si elle n’est pas trop gelée. Bref, cette luge en bois n’a rien à voir avec son ancêtre ! 199 € (garantie 2 ans).

> Pour les Urbains branchés, la luge new look « Mini Snow Rocker » fraîchement descendue du coffre de sa Mini, la petite anglaise qui brave les époques, toujours partante pour une sortie hivernale à travers cols et champs enneigés.

Le conseil de Laurent Devoyon,
Fondateur du site www.jeporte1casque.com : Je porte un casque pour pratiquer de ces luges sportives, afin d’éviter les traumatismes crâniens, si vite arrivés ! Pas la peine d’en acheter un si c’est occasionnel, ça se loue dans les stations de ski… LIRE l’article sur le port du casque en montagne

« Une tête vaut mieux, que plus du tout tu n’auras, hein ! »

À lire également Où vais-je aller skier ? 9 destinations parmi tant de belles stations en France !

Attention danger ! Plus de 150 000 accidents de ski chaque année, la première blessure étant le ligament croisé antérieur du genou, le ligament latéral, sans oublier les chutes stupides dues à la fatigue

Aller skier à Paradiski, un rêve accessible ©Pierre-Dominique Brunet

musculo-tendineuse, au stress des dernières semaines de boulot à cravacher pour pouvoir partir en vacances et au surplus d’adrénaline du premier jour de ski, enfin… Sans compter la fatigue physique, les courbatures qui se font sentir le 3e jour. Normal, tous ces efforts fournis non habituels, ça « casse » ! Et encore le dernier jour de ski est le pire de tous, car on se dit que c’est le dernier alors on met les gaz… Erreur fatale !
Ah et puis, fortement recommandé le port du casque, tant pour les juniors que le Jules au mental de Fangio. Ça se loue pour la semaine dans les magasins de ski en station.

J’entends en voix Off certaines copines dire : « C’est pour ça que je ne vais pas skier »… Dommage, les filles, l’altitude, le grand air, le dépaysement, ça fait vraiment du bien à l’organisme et ça vide la tête, out le stress et ses maux. Juste qu’on ne déboule pas sur les pistes une semaine par an sans s’y être préparé bien deux mois à l’avance, moins si l’on s’entraîne par ailleurs régulièrement (course à pied, marche active, corde à sauter, natation…).

Les conseils du coach François Devallière
Bien préparé, je n’en reste pas moins fragile, « on n’est pas des machines ! » Une fois à la montagne, je laisse le stress en ville et me « pause ». Je prends le temps :
• Notamment au moment du déchaussage des skis, ne pas forcer sur les genoux, ni au moment de retirer les chaussures.
• Je prends le temps de marcher, et de respirer profondément, évitant au maximum escalators et navettes, pas pressée, ici. Je suis à la montagne pour me tonifier, pas faire du gras !
• De même, si habituellement je zappe le petit-déjeuner ou un autre repas, là je m’attable pour éviter l’hypoglycémie. Je mange équilibré : protéines, glucides, lipides : régime de sportif !
• Je pense à emporter dans l’anorak une barre énergétique et une petite bouteille d’eau car l’altitude ça déshydrate.
• D’ailleurs, je n’hésite pas à faire la pause-café (ou vin chaud).

Entraînement au ski avec le coach Weleda François Devallière

• Surtout le soir, je n’abuse pas des raclettes (je limite la quantité de fromage fondu !) préférant les pommes de terre cuites à l’eau, sucre lent, ou le bon plat de pâtes bien de circonstance, pour repartir le lendemain d’un bon pied bon œil.
• Bon plan pour compenser la richesse de la tartiflette et de la raclette, je bois du Jus de Bouleau, matin et soir, pour stimuler les fonctions d’élimination, de surcroît riche en vitamine C.
• Je me chouchoute. C’est le moment ou jamais, c’est les vacances ! Je prends soin de mes muscles, de mes pieds et chevilles endoloris par ces carcans pesants de chaussures paquebot (oui même les nouveaux modèles, toujours moins confortables que les tongs !) Alors en rentrant, bienvenu le bain chaud, suivi d’un massage et papouillages aux crèmes bienfaisantes.
• Et aussi, je prends le temps, le matin avant de me lever, de respirer la main sur le ventre, de bas en haut (et non avec la cage thoracique où l’air se bloque). Voir L’exercice Respiration énergétique…

BONS PLANS VACANCES D’HIVER
Voici 3 formules de vacances à la carte pour tous les goûts et à tous les prix.
> Le Passeport « Forme et Montagne » avec les soins bio Weleda et le site LaFranceDuNordAuSud, est un package haut de gamme qui ouvre les portes des plus beaux domaines skiables comme Les 3 Vallées et

Les chalets du Berger à la Feclaz en Savoie à réserver sur www.lafrancedunordausud.fr

Paradiski. L’idée, c’est de réserver ma semaine de ski, même en dernière minute, sur le site LaFranceduNordauSud, créé en 2005, qui a sélectionné quelque 22 000 offres d’hébergement vers 8000 destinations en France, couvrant en ce qui concerne les séjours ski 95 % des stations françaises, du bon chalet de montagne à Courchevel, La Plagne, Val Thorens, etc, à la résidence de tourisme et jusqu’à l’hôtellerie de plein air pour les irréductibles campeurs…
L’intérêt bien-être est que je réserve dans la foulée le matériel de ski, que tant qu’à faire je fais livrer dans ma location, les cours de ski à l’ESF, les forfaits Remontées mécaniques et même l’assurance Manque de Neige (partenaire Axa).

BONUS pour tous : Je trouve en plus à mon arrivée à l’hébergement réservé, le « Kit de soins Weleda », comprenant : « l’Huile de massage à l’Arnica », que j’utilise avant l’effort en friction rapide pour soutenir

Kit de soins Weleda à retrouver en station pour me chouchouter

BONUS réservé aux Franciliens, à ce jour, car l’Espace Weleda est à Paris, la possibilité de s’entraîner avec un coach sportif.
Parallèlement, je commence dès cette semaine l’entraînement sportif anti-casse 100 % plaisir avec le coach François Devallière, entraîneur pour Reebok, préparateur physique et nutritionniste. Il me fait travailler les abdominaux et la proprioception (ainsi que le périnée) sur la Core Board, avec un gros ballon ou au sol, afin d’éviter les problèmes tant au snowboard et au ski qu’aux balades en raquette ou parties de luge (1h30 la séance, 53 € au lieu de 59 sans package, inscription sur le site LaFranceduNordauSud).

> Les formules « Easy Ski » à prix mini ciblé moyenne montagne dans plus de 2000 hébergements, proposent des séjours d’un rapport qualité/prix irréprochable, pour 2 à 8 personnes par jour et par personne : à partir de 19 € (hébergement seul), 29 € (hébergement et remontées mécaniques), et 39 € (hébergement, remontées mécaniques et location matériel).

> Les formules « Vacances et Famille » s’adressent aux copines pas fanas de ski, mais adeptes des multiloisirs. On retiendra les séjours dans les Landes et la Loire, où il fait bon vivre même en saison hivernale, à partir de 200 € la semaine en hiver pour 4 personnes…

Je rêve d’un véritable hiver avec du ciel bleu BLEU et des plages de neige à perte de vue, d’échappées belles no limit en raquettes comme à

Montréal, une ville chaleureuse même en hiver ©Bonjour Québec

motoneige, et de chaleureuses soirées en mode bien-être… Destination le Québec, un pan d’Europe en Amérique, yahouuu !

Destination Montréal
En quête d’or, Jacques Cartier, envoyé du Roi de France en 1534, découvre plus qu’un trésor en débarquant à Montréal… Une terre d’émotions que je gagne quatre siècles et demi plus tard en 7h30 de vol, avec un décalage horaire de -6h que j’absorbe naturellement en m’offrant un soin anti-décalage à l’Hôtel Inter Continental où je suis descendue pour 2 jours. Ah ben oui, je découvre le Québec en mode bien-être ! D’ailleurs le lendemain, je me sens vraiment bien au spa sur l’eau « Bota Bota » amarré au quai du Vieux-Port, du 100 % bien-être bercé par le Saint-Laurent, relaxant autant que vivifiant !
Coup de cœur pour cette métropole bouillonnante de 3,4 millions d’habitants francophones pas du tout terrés l’hiver venu ! Au contraire il y a du monde dans les rues, les parcs, les patinoires et il est très facile de s’y déplacer, la ville étant dessinée au cordeau comme New York. Montréal se découvre pas à pas, de nombreuses rues étant piétonnes, ou en métro à l’architecture unique, merveilleusement décoré de centaines d’œuvres d’art public. On passe ainsi du Vieux-Montréal regorgeant de ruelles encore pavées aux bâtiments historiques, qui voisine avec le Quartier international.

Un rendez-vous éphémère qui ne laisse pas de glace©Village des Neiges Montréal

Une ville cosmopolite qui alterne quartier chinois et quartier de la Petite Italie, au fameux marché Jean-Talon (le plus grand marché à ciel ouvert d’Amérique du Nord), Vieux-Port et superbe parc sur le Mont Royal. Une ville chaleureuse qui accueille, entre autres manifestations festives : l’Igloofest du 12 au 28 janvier 2012, des soirées électrisantes avec musique et DJ pour fêter l’hiver dehors (www.igloofest.com), le Festival Montréal en lumière du 16 au 26 février 2012 qui se déploie autour des arts, de la lumière et de la table (www.montrealenlumiere.com), et la Nuit Blanche à Montréal le 25 février 2012 pendant laquelle musées, galeries d’art et salles de spectacles ouvrent leurs portes aux noctambules (www.nuitblanchemontreal.com)…

> Chaud dedans ! Tout nouveau cette année, le Village des Neiges, ou Snow village, qui ouvre ses portes today et à apprécier jusqu’au 27 mars 2012. Cette réplique de la ville de Montréal, bâtie de glace et de neige, dans le Parc Jean-Drapeau, comporte notamment un hôtel de 15 chambres et 10 suites, le Kube Ice Bar et le Pommery Ice Restaurant, l’Ice Chapel où seront célébrés des mariages on ne peut plus romantiques… Un lieu chic et chaleureux.

> BON PLAN le guide de poche « Un grand week-end à Montréal », collectif publié aux Éditions Hachette. En librairie.

> COUP DE CŒUR pour la créatrice Mariouche Gagné,
une mode éthique au poil !
C’est dans le Vieux-Montréal près du Saint-Laurent que s’est installé la jolie designer québécoise Mariouche Gagné, parmi d’autres ateliers d’artistes. C’est elle qui en 1994, lança la griffe Harricana, pionnière de la mode écologique et éthique. Des vêtements éco-luxe réalisés à partir

Mariouche Gagné, la créatrice de mode d’Harricana

de matières recyclées comme le cuir et la fourrure (Harricana recycle jusqu’à 10 000 fourrures par an), les robes de mariée, les foulards et les cachemires, la bouclerie et les pièces de métal d’uniformes militaires… Un style unique en son genre au point que cette jeune marque devenue hyper tendance, où la moyenne d’âge des employés tourne autour de la trentaine, est diffusée dans 190 boutiques au Canada, États-Unis, Japon et en Europe, dont en France Au Bon Marché à Paris, et de compter parmi ses clients français, Jane Birkin, Françoise Hardy et Johnny Halliday. Une mode garante de douceur, de chaleur et de bien-être. « La fourrure, ici tout le monde en porte, t’as pas le choix du côté du lac de Saint-Jean où il fait -40°C l’hiver, c’est ça ou tu meurs ! » Du recyclé qui se porte avec un sac Hermès sans aucune honte, bien au contraire !

Escapade dans les Laurentides
« Le Québec, ce n’est pas une destination luxe à proprement parlé, notre luxe à nous c’est l’espace » me confie mon amie québécoise Yvonne Simard. En effet, le territoire du Québec équivaut à trois fois celui de la France pour seulement 8 millions d’habitants, offrant au voyageur 28 000 km de route et 33 000 km de sentiers balisés pour motoneige et

Au Québec, notre luxe à nous, c’est l’espace !

un hébergement des plus variés, allant des gîtes, aux hôtels de charme et jusqu’aux lodges, d’anciennes pourvoiries fréquentées à l’origine par les pêcheurs et chasseurs… « Nous les Montréalais nous échappons souvent dans les Laurentides, le Mont Tremblant étant à 1h30 de Montréal et 30 minutes plus loin, le village typique de Windigo. »

Incontournable, la motoneige sur les 33 000 km de sentiers balisés praticables au Sud jusque la 3e semaine de mars, et au nord jusqu’en avril © Tourisme Laurentides

C’est là dans les Hautes-Laurentides au pied de la Montagne du Diable, que je vais me poser 3 jours dans un chalet en rondins je vous rassure hyper confortable (non ce n’est pas le style trappeur, davantage cocoon), en pleine nature sauvage au décor de neige féérique. De là, à moi les échappées belles à motoneige, en traîneau à chiens, raquette à neige au milieu de nulle part et à ski de fond pour les plus sportifs. Dans ce grand Grand Blanc je respire, je me sens totalement zen, enfin ! Rien à voir avec nos stations de ski françaises. De retour au chalet, je goutte au plaisir bien mérité du spa, chaleur et papouilles bienvenues. Puis retour à Montréal en faisant une halte « magasinage » au Mont Tremblant, charmante station de montagne piétonne réputée pour ses boutiques.
Un séjour facile, dépaysant, oh combien bienfaisant et absolument sympathique, rien de surprenant, juste appréciable chez nos cousins canadiens, les Québécois !

Que l'amour dure toujours… le sexe aussi ! ©Durex

À l’heure de la sieste crapuleuse, que ne fait-on pas pour entretenir le feu et faire durer le plaisir…
Le « Sea Sieste & Sun » en inspirant plus d’un, étant tous bien détendus et la chaleur posant l’ambiance, passons carrément au « Sea Sexe & Sun » et comme on se sent bien, on se la joue « l’amour est dans le pré » en utilisant 5 trucs « verts » pour une vie de couple durable. Euh en toute modération (des ardeurs) ça serait trop bête de se casser le dos en révisant le kama-sutra ! Reste à savoir (s’avouer) si nous sommes au top de notre forme sexuelle (30 % se plaignent d’éjaculation trop rapide ou trop longue)… 3 ouvrages sains à potasser pour se sentir bien de ce côté là aussi, rapidement et durablement !

>Pour faire durer le plaisir
ou le modérer
Bon maintenant soyez bassement terre à terre, le plaisir du rapport sexuel réside in fine dans l’éjaculation, qui ne doit pas arriver trop tôt, mais qui ne doit pas durer des plombes non plus, Jules ! Or certaines d’entre nous souffrent que l’acte soit précoce ou carrément tardif. Tout un art que nous expliquent en détails le Dr Catherine Solano, médecin sexologue et enseignante en sexologie, avec le Pr Pascal de Sutter, psychologue clinicien et professeur à l’université de Louvain-la-Neuve en Belgique, dans « La mécanique sexuelle des hommes » … un petit traité du savoir-éjaculer en plus de 30 secondes et moins de 2h, publié aux Éditions Robert Laffont (19 €, en librairie).
Alors si messieurs nos Jules vous souffrez ou avez souffert d’éjaculation prématurée, sachez que « guéris » vous êtes les meilleurs amants du monde, car vous conservez l’habitude et le goût des préliminaires assez longs, et restez attentifs à notre plaisir, ce qui évidemment n’est pas pour nous déplaire !

Quelques méthodes efficaces selon nos deux médecins experts :
• L’utilisation de gels lubrifiants diminuent les frottements et facilitent la pénétration et donc les mouvements de va-et-vient. Voici une sélection de gels glamour.
• L’emploi de préservatifs à effets retardant, tel le Performa de Durex (ou le Manix Endurance) qui contiennent en leur réservoir une substance anesthésique sous forme de gel, la benzocaïne, qui anesthésie le gland pour en retarder l’éjaculation.
• Pas mal pour prolonger l’érection, l’anneau pénien, en caoutchouc ou silicone qui se place à la base du pénis, pas très discret mais si c’est pour une œuvre (en vente dans les sexshops).
> SCOOP : il paraît que ça marche aussi avec des joints de plomberie…
• Efficace, la digitopuncture : Lorsque l’éjaculation s’annonce, appuyer sur un point situé entre l’arrière des testicules et l’anus (l’endroit où la verge est à l’intérieur du corps) suffisamment fort pour en bloquer l’éjaculation (doucement quand même pour pas tout arrêter), certes c’est un peu gymnique mais avec de l’entraînement ça marche.
• Et puis il reste toujours les viagra verts, des stimulants naturels à base de plante, qui ne peuvent faire que du bien !

> Pour entretenir le feu sacré
1001 secrets d’alcôve
J’adore la petite bible de 352 Pages « 1001 Secrets de bonheur à deux » à partager en toute complicité pour prolonger désir et plaisir, se parler, comprendre, se réjouir de s’aimer, publiée par deux consœurs, Camille Anselme et Eve François aux Éditions Prat (14,90 €, en librairie). On devrait se la faire offrir à tout mariage, pacs, mise en ménage ! C’est un guide pratique de savoir vivre à deux et donc de bonheur de vivre à deux, de plaisir à se retrouver après une journée pas forcément marrante type métro, boulot… et au dodo, on lâche prise et se retrouve comme aux premiers jours, avec pour relancer la machine à désir des idées de bien-être sexuel : massages câlins, tisanes émoustillantes, épices aphrodisiaques (safran, gingembre), danses sexuelles, recettes interdites…

> Pour être l’As des As au lit
et en finir avec les complexes
Les Français ne sont pas si nuls que ça au lit nous conforte la très sympathique Dr Marianne Pauti, sexologue qui a adapté en français l’ouvrage du réputé psychologue et sexologue Dr Ruth K. Westheimer, « Le sexe pour les Nuls » dans la fameuse collection « Les Nuls » des Éditions First (22,90 €, en libraire). On y trouve une réponse à chaque problème intime et découvre le petit « plus » pour améliorer nos relations. C’est clair, jamais choquant, donc à lire à tout âge (y compris ados et seniors), drôle même lorsque la question s’y prête. On apprécie les témoignages d’hommes et de femmes qui nous ressemblent, comme les les dernières découvertes scientifiques concernant par exemple les mystères de l’orgasme féminin et le pourquoi de l’engouement pour les sextoys (pour les femmes et les hommes, oui oui !), ainsi que leur mode d’emploi (c’est que ça devient very high tech ces bidules).
En bonus les Jules, les 10 choses que les femmes voudraient que les hommes comprennent… et ça serait le bonheurrrrrrrrrrr !
1. La galanterie n’est pas morte… Un petit geste d’amour, genre des fleurs, de temps à temps, ça nous excite !
2. les apparences comptent, quoi qu’on dise… Un peu de tenue, restez coquets et gardez le jogging pour faire du sport, point barre.
3. Donnez du temps à l’amour… On aime les préliminaires, à ne pas oublier.
4. Ah et puis un clitoris ce n’est pas un pénis miniature… Il y a d’autres zones érogènes à stimuler aussi. Et tant qu’on y est, les seins ce ne sont pas des miches qu’on pétrie comme ça !
5. Les femmes aiment l’après, aussi… Abstenez vous de ronfler illico ou de d’enchaîner avec le match de foot. Si on parlait un peu.
6. Elles n’aiment pas l’amour à trois… Surtout avec une autre femme plus jeune et plus jolie !
7. Ne regardez pas (trop) les autres femmes… Ce manque de tact nous énerve et nous passé l’envie de faire l’amour.
8. Le charme du talc… Changer aussi les couches de bébé et participer aux tâches ménagères, c’est fou comme ça nous excite !
9. L’éjaculation précoce n’est pas une maladie incurable… On vient de le voir, çacéfé.
10. Et ce n’est pas parce qu’on ne peut pas, qu’on ne veut pas… En prenant de l’âge on est peut-être moins réactif aussi pour vous redonner du corps à l’ouvrage n’hésitez pas Jules et Julie à recourir aux médicaments sexo-actifs, tels les viagras verts, dont nous avons déjà causé. Une petite révision pour redémarrer à fond les manettes ?

En France 30 % des hommes souffrent d’une éjaculation trop rapide, tandis que d’autres éjaculent avec difficulté, ce qui constitue dans les deux cas une souffrance et une frustration pour le couple… Qui trouvent réponse à condition d’en parler et surtout de pratiquer quelques exercices à retrouver dans le guide du savoir-éjaculer en plus de 30 secondes et moins de 2h, publié aux Éditions Robert Laffont… Et plein de pistes à suivre pour faire durer le couple.

Ouf, ça y est on est en VACANCES… pas volé ! C’est « la » pause bien-être et pour de vrai pendant quelques semaines, capitales pour se sentir bien toute l’année durant, car les vacances, les grandes, les vraies, ça n’arrivent qu’une fois par an. Les autres, celles qui ponctuent l’année, reviennent bien trop souvent (toutes les 6 semaines !), pas évident à gérer dans mon agenda de maman overbookée et si tant est

Partie de beachvolley avec les copains de la plage ©Speedo

que je joue le jeu, elles prennent fin alors que je commence tout juste à relâcher la pression, C’est pas des vacances, c’est du 100 % boulot, j’ai juste hâte de retrouver mon lundi peinarde derrière mon Mac, la mine fripée mais tranquille.
Les « grandes vacances » c’est précieux, faut pas les rater, alors on va faire quoi cette année ?

> 12 activités avec les enfants
Je vais profiter de mes enfants, les voir pousser, m’amuser avec eux, plutôt que de toujours les réprimander pour en faire des enfants « modèles ». Au programme des réjouissances :
• Je fais ma gym poussette au parc avec mon bébé, bon pour mon moral et mon petit corps tout distendu de ces mois de grossesse.
• On se balade en rollers sur les pistes cyclables, ludique et au passage c’est bon pour mes guiboles et mon petit cœur.
• À la plage, on joue au cerf-volant, mine de rien ça tonifie le buste et les bras, voire les abdominaux par grands vent. Et lorsqu’on est plein d’amis, on dispute un match de beachvolley.

Pêche à pieds aux coquillages et beach landArt, des plaisirs simples et de bon goût

• À marrée basse, on va à la pêche aux coquillages et sur les grandes étendues de sable, on ramasse bois flotté, galet et, coquillages et on s’adonne au beach LandArt comme nous l’a appris la copine Bettina.
• Dès que l’eau remonte, c’est baignade, et sportifs comme on est, on se met au bodyboard, voire au tandem marin avec les plus petits pour fleurter avec les vagues sans les risques du surf, ou pire du kite-surf que je laisse à mon neveu, que je surveille d’un œil.
• Ludico-touristique, on part découvrir la côte Atlantique en kayak de mer et remonte les rivières de France et de Navarre en canoë comme les Indiens.
• En montagne, c’est le bonheur de vivre. On se balade par monts et par vaux, pour faire marcher la petite troupe allègrement, on s’essaye à la cani-rando avec le chien et pour motiver les enfants à la cani-trottinette, le soir je me fais un spa. Bonheur…

> 10 activités SANS les enfants
• Enfin, je peux lire tranquille mon polar, puis tout doucement sombrer dans les bras de Morphée, à moi une bonne vraie sieste, ça fait des mois que j’en rêve !!!
• Je vais nager grandeur nature dans les lacs et rivières et même je palme pour me muscler davantage et voir su paysage marin.

Palmons en mer comme en piscine, puis siestons…

• En Bretagne, je pratique la marche nordique sur la plage, tandis que Jules préfère marcher sur l’eau en Stand Up Paddle (non ce n’est pas un miracle !)
• Je fais ma gym sur le sable en scrutant l’horizon… Enfin en surveillant Jules sur son Stand Up Paddle. De même, je m’active dans la piscine, objectif galber buste, bras, ventre, fesses pour me sentir bien dans mon corps de sirène.
• Avec les copains, on joue à se coacher pour se faire du bien avec LeK notre coach de poche, mais gare à ce que ça ne tourne pas au pugilat, ça reporterait notre partie de pétanque de fin de journée, sacrée !
• Et puis avec Jules, on fait l’amour sans se casser le dos, c’est de saison, hein Jules !

Je reste à Paris cet été,
8 idées qu’elles sont bonnes !
Oh, rassurez vous, je partirais plus tard, en attendant après le boulot qui est bien plus calme en ce moment, heureusement…
• Je vais prendre le soleil à Paris-Plage, et pourquoi pas faire des pâtés de sable avec Mickey…
• J’écolo-visite Paris activement, pour une fois que j’ai un peu de temps et qu’il n’y a pas trop de monde.

Je visite Paris en trottinette électrique puis, plouf, je pédale dans mon eau à moi

• Et s’il fait trop chaud, je vais faire quelques longueurs à la piscine, tout bon pour muscler mon dos et affiner mon ventre et mes guiboles.
• Plus ludique et motivant, je pratique des sports rafraîchissants comme l’aquarunning, du jogging immergé en piscine ou alors de l’aquacycling, du vélo en cours collectif.
• Plus tranquille pour moi qui suit H.S. et orienté beauté-bien-être, le waterbike, du vélo thermal en institut, en solo loin de la foule, rafraîchissant mais également anti-jambes lourdes et anti-capitons…
• Je prends le temps de me chouchouter. Allez je me fais les ongles ou plutôt je vais dans un bar à manucure, je prends soin de mes pieds, ils le valent bien.
• Envie de sérénité, je potasse le « Petit traité de sagesse bouddhiste » que j’ai acheté il y deux mois, et à peine eu le temps de le lire, pour me préparer une rentrée zen de chez zen,
tout en croquant 5 fruits et légumes de saison en guise de régime beauté…

Voyez, y a pas de quoi s’ennuyer cet été tant attendu !

En vacances, les enfants ont tendance à vouloir emporter « leur chambre », je limite les jouets mais il en faut tout de même pour les temps de pause et les jours de pluie aussi.
Toujours convivial et éducatif, les jeux de société comme le 1000 Bornes ou le Trivial Pursuit Junior et les figurines à s’inventer des histoires, qui ne prennent pas trop de place dans les bagages. Quoi de neuf ?

Préventif
Intéressants les deux nouveaux jeux de Brice Robin, ludiques mais surtout préventifs, pour faire de nos enfants des adultes prudents:
« Astruc Memo », en faisant jouer nos bambins, de 3, 5 et 7 ans, leur apprend la sécurité à la maison afin d’éviter les fâcheux accidents domestiques. Il a été réalisé avec la collaboration de Calyxis (association spécialisée dans la prévention des risques domestiques) et acclamé par des compagnies d’assurances (14,90 €).
Dans le même genre, les Éditions As’Truc ont sorti « As’Truc Memo Sécurité Routière » parce qu’il n’est jamais trop tard pour éviter un accident, or trop de jeunes enfants sont victimes d’accidents liés à la circulation routière. Aussi partant du principe que si l’enfant connaît déjà le danger, il saura mieux l’éviter, cette prévention doit se faire le plus tôt possible pour être efficace. Une innovation très bien accueillie par les professionnels de la prévention, ainsi que par la GMF et la MACIF qui l’utilisent et obtiennent des résultats étonnants (14,90 €).

Générationnel
Et pour compléter, le fameux « 1000 Bornes » est réédité aux couleurs de « Cars 2 » sorti en salle le 27 juillet pour le bonheur des enfants dès l’âge de 6 ans, qui retrouvent leurs héros Flash Mac Queen, Martin, la célèbre dépanneuse et leurs nouveaux amis. 110 nouvelles cartes pour atteindre 1000 kilomètres en déjouant les attaques de la route (21 €, TF1 Games-Dujardin).

Ludique
Véronique Debroise propose aux enfants 2 nouveaux coffrets SentoSphère. Avec « Aquarellum Masques », ils réalisent des masques d’animaux et les colorier ensuite selon le principe d’Aquarellum que les enfants dès 8 ans adorent (20 €).
Les plus habiles de leurs petites mains, s’initient à l’art du pliage avec le « Kit Origami », amusant et délicat, les papiers imprimés sont très jolis mais pour certains modèles plus complexes, ça manque d’explications, dixit mes enfants de 8 et 11 ans, qui seuls n’y arrivaient pas, pourtant destiné aux enfants dès 6 ans (13 €). Cela dit, c’est l’occasion de partager avec eux un chouette moment de détente.

Imaginatif
Ils jouent des heures avec des petits personnages s’inventant des histoires, que ce soit les très populaires Playmobil et Pokémon, comme ces exquises figurines de très belle qualité représentant des personnages et des animaux issus des contes de fées et de preux chevaliers, toutes uniques, chacune des 500 figurines étant peinte à la main pour Papo de façon hyper réaliste : Elfe cavalière bleue, Licorne magique, Bébé Pégase ou le Chevalier Godefroy et le Prince Jean sur leurs chevaux qui se préparent au tournoi (des figurines et accessoires à 5-7 € en moyenne avec de plus belles pièces à 11-17 €, Papo France).

Et puisqu’on est tranquille tandis qu’ils jouent à leurs jeux, on sort notre jeu B.I.O., un nouveau jeu pour se coacher… sans se catcher, SVP !

Ludique et éducatif
Cet itinéraire parcouru pieds nus permet de traverser 4 espaces caractéristiques du paysage héraultais : la vigne et la garrigue, la forêt, le littoral et la montagne… Le sentier aborde en priorité deux des principaux sens : la vue et le toucher. Chaque espace donnera lieu à une expérience gustative grâce à un bonbon au goût judicieusement choisi. Des boites à odeurs seront dispersées, en rapport avec le paysage rencontré. Des ateliers d’équilibre agrémenteront le parcours et des panneaux donneront des anecdotes sur l’histoire et le patrimoine local.