Quand mon corps a mal ce n’est pas normal. À moi de prendre les bonnes positions (et résolutions), de prendre mon bien-être en main…

Une bible de la mise en forme et du bien-être en mode familial pour respirer la joie de vivre…

6 semaines que j’ai repris le boulot et déjà mal au dos. Allez j’fais quelques exercices pour éviter d’en avoir plein le dos !

Mon truc à moi pour garder la forme, alors que je n’ai pas toujours le temps de l’entretenir véritablement, c’est de mettre à profit tous mes gestes et mon équipement de base…

Je reste sur ma bonne lancée de l’été, je continue de tonifier mes abdominaux et ma poitrine. Allez un exo tonique !

L’été à la mer comme en piscine, je me bouge les fesses, le moment de reprendre une activité physique.