Voici venu en rayon un livre de poche bien pratique, dont on s’étonne qu’il nous soit encore utile : « Osez le préservatif » par l’auteur (et ami) Vincent Vidal qui nous avait déjà gratifié de « La petite histoire du préservatif » et de « Sex  Toys Story ». Pourtant, en ce 21e siècle bien commencé, il est regrettable de constater que de plus en plus de jeunes ne se couvrent pas ou plus, et qu’il suffit de lire les questions posées sur les sites médicaux pour comprendre les lacunes de bon nombre de citoyens au sujet de ce bout de latex, incontournable.

Pourquoi faire le préservatif me direz-vous ?
Oh juste qu’il est plus facile d’ouvrir une boîte de capote que de décrocher un rendez-vous chez la gynéco pour demander une ordonnance de la pilule, qui au demeurant ne convient pas à toutes les jeunes filles, le meilleur moyen de protection contre une grossesse non désirée, et dans le pire des cas de devoir recourir à une IVG risquée, sans parler des risques d’attraper une IST (infection sexuellement transmissible), voire le sida, et ce dès la première fois. Tellement dommage !

Oui mais c’est pas agréable !
Stop, loin de casser l’ambiance, le préservatif se fait aujourd’hui complice et son utilisation est une source de jeux menant au plaisir, les marques développant de nouveaux produits, correspondants à tous les gabarits. En effet, chaque pratique sexuelle a son préservatif, tous les sexes sont différents mais tous peuvent trouver capote à leur taille.

Parlons franc
Dans « Osez le préservatif », Vincent Vidal, père de famille (bientôt un 4e enfant), n’y vas pas par quatre chemins et parle franco de port. On y trouve ainsi réponses à toutes les questions, du genre : Faut-il se couvrir pour une fellation ? Les préservatifs ont-ils tous la même qualité ? Que faire en cas de fuite ? Que choisir comme lubrifiant ? Et surtout, comment prendre du plaisir et s’amuser sans gène ni tabou avec un préservatif ?… Bref, tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sexe avec préservatif sans jamais oser le demander se trouve dans cet ouvrage, le premier qui Ose répondre à toutes les questions ! 127 pages d’informations utiles avec en plus des adresses de boutiques de préservatifs sympa. On y court !
Allez je l’offre (le livre) à tous les jeunes de la famille…

À reLIRE :
> Contraception : Tous les modes de contraception pour les jeunes. Quelle pilule prendre en première contraception ? Bon plan anti oubli de la pilule que 77 % des femmes utilisant ou ayant utilisé la pilule déclarent avoir déjà oublié
> Préservatif : Pour les allergiques au latex, no problème il y a le préservatif sans latex, et pour les femmes souffrant de sécheresse vaginale il y a les lubrifiants… amusant !
10 trucs de pro pour cultiver notre amour en cette St Valentin approchante ou durant toute l’année

Ouf c’en est terminé l’oubli de la pilule (contraceptif que nous sommes 55 % à prendre en France), qu’à force de prendre des années durant on fini par oublier totalement, et zut c’est pas le moment, je viens de rencontrer un bel Apollon…

> LE CONSEIL À SUIVRE : Le Dr David Elia, gynécologue à Paris, a lancé le 15 décembre dernier, avec le soutien institutionnel des Laboratoires Théramex : l’application « Pil’ à l’heure® » disponible sur iPhone et iPad… Une idée qu’elle est bonne qu’on attendait toutes !

Késako Pil’ à l’heure ?
Il s’agit de la première application iPhone, conçue pour s’assurer d’une prise régulière de la pilule, éviter les oublis et donner la marche à suivre en cas d’oubli et ce de façon personnalisée en fonction de la pilule utilisée.
Simple, ludique et gratuite, Pil’ à l’heure® est la seule application iPhone recensant l’ensemble des pilules disponibles sur le marché français. Son paramétrage est facile : il suffit de scanner le code barre ou le code datamatrix présent sur la boîte de sa pilule, et une fois installée, Pil’ à l’heure® propose de multiples fonctionnalités :
> Programmé quotidiennement et à une heure souhaitée, le service « Votre alerte Pil’ à l’heure ! » alerte la copine lorsque la pilule doit être prise et la relance jusqu’à sa prise effective.

> En cas d’oubli de la prise de la contraception orale, l’alerte « Pilule oubliée » avertit la copine et la conduit à consulter les recommandations à suivre, en fonction de la pilule prescrite.
> Également pratiques les conseils répondant aux soucis des voyageuses, telle la conduite à tenir en cas de troubles digestifs (diarrhées et vomissements) ou la gestion du décalage horaire lors de voyage à l’étranger.
> Rassurant encore le calendrier permettant de renseigner des informations en cas d’événements inhabituels : saignements, douleurs mammaires…

LIRE également 50 ans d’avancées médicales au féminin…

Pil’ à l’heure® est disponible pour iPhone et iPad, téléchargeable gratuitement, sur l’App Store ou en flashant le code datamatrix ci-contre.

En 2012, ne soyons plus esclave des préjugés, suivons les bons conseils des Anciens : pétons si bon nous semble et sentons nous bien (enfin, peut-être pas dans tous les sens du terme).
« Pisser sans péter, c’est aller à Dieppe sans voir la mer » … observe déjà Pierre-Thomas-Nicolas Hurtaut, en 1751, professeur de latin à l’École militaire, auteur de « L’art de péter », sous-titré « essai théori-physique et méthodique à l’usage des personnes constipées, des personnes graves et austères, des dames mélancoliques et de tous ceux qui restent esclaves du préjugé ». Un best-seller déjà vendu à 80 000 exemplaires, à la nouvelle édition 2011 présentée par Antoine de Baecque, un historien de la littérature à l’humour haut placé, réédité par la Petite Bibliothèque Payot pour notre plus grand bien-être !

Un petit bouquin qui en dit long sur la chose
Dans « L’art de péter », on apprend d’où ça sort, le comment et le pourquoi : « Le pet est un composé de vents qui sortent tantôt avec bruit, tantôt sourdement, et sans en faire…

« Pour vivre sain et longuement,
il faut donner à son cul vent. »
Proverbe.

Le pet est en général un vent renferme dans le bas-ventre, causé, comme les médecins le prétendent par le débordement d’une pituite attiédie, qu’une chaleur faible a atténuée et détachée sans la dissoudre ; ou produite par l’usage de quelques ingrédients venteux ou aliments de même nature. On peut encore le définir comme un air comprimé, qui cherchant à s’échapper, parcourt les parties internes du corps, et sort enfin avec précipitation quant il trouve une issue que la bienséance empêche de nommer… Comme le dit le proverbe, pour vivre sain et longuement, il faut donner à son cul vent. »
On y apprend que péter est un art et le pet, bien lancé, une arme sociale. Alors, plutôt que de paraître outré à l’émission d’un pet, soyons plutôt au fait de son utilité, car rien ne se fait par hasard, il y a une bonne raison de péter. Péter est une chose utile à la vie. Il est en effet essentiel plus essentiel qu’on ne pense ordinairement de savoir péter à propos… Et de passer en revue les différentes sortes de pets : de province, de demoiselles, de pucelle, de bourgeoises, de vieilles, de boulangers, de géographes, de cocus, de vieilles… J’en passe et des meilleurs !

Allez ne nous contorsionnons plus de douleurs ventrales, mais de rire à la lecture de cet opuscule… Pétons et sentons-nous bien ! Bon, on évite tout de même en plein dîner, les copains !

J’aime bien l’hiver, sec et froid. Sauf que ma peau, elle, aime moins. Et lorsque je pars skier, alors là, elle grimace, enfin elle tiraille sec. Je parle

de la peau de mes mains et de mes lèvres, que je ne pense pas à nourrir régulièrement comme je le fais systématiquement chaque matin et soir pour mon visage… En fait, je n’aime pas trop la crème pour les mains, je trouve ça gras.

Authentique, naturelle, protectrice,
la cire d’abeille
Je reçois pas mal de produits à tester, ça tombait bien je partais en voyage au Québec où les températures négatives avoisinent en ce moment les -23°C à – 29° C, aussi ai-je embarqué deux cosmétiques de la gamme Pro Intense de Laino spécial hauts sommets enneigés à la cire d’abeille, que j’ai ainsi pu tester in situ.
La cire d’abeille est réputé pour ses propriétés hydratantes, et on le sait moins hydrophobes. Riche en vitamine A, elle protège, nourrit, assouplit et adoucit les peaux sèches et abîmées, et évite aux peaux en bonne santé de ne pas s’assécher ce qui en accélère le vieillissement. Or c’est aux mains fripées que l’on voit l’âge inexorable, et là pas de botox ou d’acide hyaluronique.
LIRE également L’abeille sentinelle de ma santé
À l’instar des femmes égyptiennes qui dès l’Antiquité se chouchoutaient à la cire d’abeille, j’ai adopté les cosmétiques Pro Intense de Laino hypoallergénique avec 0 % de paraben, 0 % phénoxyéthanol, 0 % de parfum et 0 % d’huile minérale, bref qui prennent soin de ma peau le plus naturellement possible à partir de recettes simples et éprouvées de nos aïeules… Et à moindres prix pour ne pas geler mes dépenses.

Les tubes de l’hiver
> J’apprécie particulièrement la « Crème pour les Mains » pour sa texture non collante qui pénètre rapidement et protège durablement mes mains des agressions climatiques. J’en mets le soir en « masque hydratant » et le matin avant de sortir, elle ne colle pas du tout dans mes gants, une petite resucée à midi et zou j’ai la peau des mains toute souple (3,65 € le tube en 75 ml).

> Indispensable en hiver, le stick « Soin des Lèvres » contenant des filtres U.V. au Beurre de karité en plus de la cire d’abeille pour protéger autant que réparer les lèvres gercées et abîmées (2,50 € le Stick 4 g).
> Et puis il y a le « Baume réparateur pour les lèvres gercées et abîmées », aux propriétés nourrissante, protectrice et régénérante mais également anti-oxydante. Un petit tube que j’avais dans la poche, je m’en appliquais à chaque arrêt, de scooter comme de remontées mécaniques sur les pistes de ski, tant il faisait froid et que l’air était sec.
Au passage, j’en badigeonnais mon nez et même mes joues (du moins le peu que je laissais dépasser de mon cache nez en polaire) tant le froid rigidifiait ma peau (5 € le tube de 10 ml).

LIRE également Les cosmétiques pour homme venus d’Arctique. Chacun les siens.

C’est maintenant, en plein hiver que la chasse aux poils est ouverte ! Pile poil le temps de me préparer au maillot. Je commence à en avoir marre de ces poils, même en hiver, alors pourquoi ne pas passer à l’épilation laser dont on parle tant ?

Reste quelques questions à régler avant que je ne passe à l’acte (c’est que je suis un peu trouillarde). Je me suis donc rendue dans le centre d’épilation Lazeo à Paris 16e, spécialisé en laser (également de beauté et de rajeunissement), installé dans le Centre Esthétique Victor Hugo. Rassurant, ce centre spécialisé dans le traitement de la médecine esthétique, a été fondé en 2009 par le Docteur Bernard SILLAM, Médecin esthétique et aujourd’hui Président et Fondateur de la Fédération Française d’Esthétique Médicale et Dentaire…

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur
l’épilation laser en 10 questions-réponses

1. L’épilation laser est-elle fiable ?
OUI. Au fil des années, l’épilation laser est devenue une technique sûre, reconnue, non agressive et pas douloureuse. On l’utilise sur toutes les zones et jusqu’aux peaux noires. Pratiquée par des médecins dans des centres de médecine esthétique, c’est une technique absolument fiable et pérenne, rassure le Dr Bernard Sillam. Avant de passer à l’acte, un bilan personnalisé (gratuit) est réalisé avec le médecin spécialiste du centre, une étape essentielle pour une épilation laser efficace et en toute sécurité.

2. Qui peut se faire épiler au laser ?
L’épilation laser est accessible aux femmes comme aux hommes, ainsi qu’aux jeunes dès l’adolescence. Cependant, avant 20 ans, la pilosité ne s’est pas totalement développée, donc l’épilation laser sera moins efficace et la repousse des poils des plus probables. Patience donc !

3. Peut-on tout épiler au laser ?
OUI. L’épilation laser peut être réalisée sur toutes les zones du corps et sur tous les types de peaux, sans exception chez la femme et chez l’homme. Selon les besoins de chacun, différents lasers sont utilisés, permettant ainsi de traiter tous types de peaux, quelque soit les zones du visage et du corps, y compris les parties intimes. « Ainsi pour un patient ayant des peaux noires et mattes nous utilisons le laser Yag Lazeo® qui offre un maximum de protection pour les patients dont la peau est fragile, sujette aux boutons et aux marques brunes. Pour les peaux plus claires nous utilisons le laser GentleLase qui agit sur le follicule du poil… »

4. Y a t-il des risques si je me fais épiler au laser ?
NON. Aucune radiation n’est émise par le laser, donc aucun risque sur la santé, ni de risque de cancer, d’autant que les lasers utilisés ici chez Lazeo permettent dépiler sur tout types de peaux, il n’y a donc plus de risque de dépigmentation de la peau. Cependant, il est indispensable de porter des lunettes de protection lors de la séance, tout comme il faut protéger les grains de beauté d’un bout de pansement.
Attention, l’épilation laser ne se pratique pas sur les personnes souffrant de diabète déséquilibré, souffrant de troubles de la cicatrisation chroniques ou récents, ou atteintes de troubles de l’immunité grave… C’est pourquoi il est important de pratiquer l’épilation laser dans un centre adapté par un professionnel.

5. Est-ce que ça fait mal ?
NON. Mais il arrive que certains plus douillets que d’autres ressentent une gêne voire une douleur plus intense, parfois générée par la densité et l’épaisseur de sa pilosité. Bon plan, l’application d’une crème anesthésiante (type pommade EMLA).

6. Combien de séances laser faut-il pour éliminer ces fichus poils ?
L’épilation laser donne un résultat durable sur une zone donnée après 5 à 7 séances espacées de 5 à 8 semaines, la durée de la séance variant selon la zone à traiter, du type de peau, de la couleur du poil et de son épaisseur.

7. L’épilation laser est-elle vraiment définitive ?
OUI et NON. Parlons plutôt d’épilation « permanente » ou « durable », les résultats étant fortement influencés par l’âge lors du début du traitement, ainsi que par les facteurs hormonaux et héréditaires. Il arrive que les poils repoussent lors d’un dérèglement hormonal, à l’arrivée de la ménopause.

8. Est-ce que je dois tout recommencer, si je zappe une séance ?
NON. Les poils déjà épilés ne repoussent plus. Vous ne perdez donc rien à attendre plus longtemps entre deux séances d’épilation.

9. Je pars skier, faut-il interrompre les séances ?
OUI et NON. Il suffit de programmer pile poil les séances au laser de façon à ne pas s’exposer au soleil (du moins les parties laserisées) 10 jours avant un soin et 3 à 4 semaines après, ni être marquée par des traces de bronzage. Donc gare à l’épilation de la lèvre supérieure ou des aisselles avant le départ, mais va pour le maillot si l’on ne va pas à la plage !

10. Est-ce que ça coûte cher ?
BON PLAN, cette année 2012, Lazeo a baissé ses tarifs d’épilation laser pour les femmes comme pour les hommes, de façon à répondre à la demande de chacun et propose des forfaits intéressants (tarifs affichés sur le site de Lazeo). Et puis c’est un investissement longue durée, plus rentable à long terme que l’épilation à la cire, donc je calcule plutôt le gain de temps et de bien-être que cela m’offre… À bon entendeur !

Cela faisait 4 ans qu’il y travaillait, l’élixir « Voyages/Travels aux Fleurs de Bach », créé, fabriqué à l’authentique, testé et affiné au fil de ses voyages de par le monde par Gérard Wolf, président de Fleurs Essences et Harmonie et président de la Guilde des Fleurs de Bach, est maintenant disponible.

Élixir Voyages aux Fleurs de Bach, testé et approuvé en vol long courrier Paris-Montréal-Paris

Les Fleurs de Bach
spécial voyageurs
Sept fleurs composent le remède « Voyages/Travels aux Fleurs de Bach », dont la finalité est d’améliorer notre sensation de confort dans toutes les conditions de voyages (air, terre, mer), et de nous aider à gérer, toutes les angoisses (petites ou grandes), jusqu’aux états nauséeux dus aux conditions de transport et à la fatigue due au décalage horaire.
• Le Charme pour être dans le renouvellement énergétique.
• Le Chèvrefeuille pour être dans le présent.
• La Gnavelle pour rester stable et centré.
• Le Noyer pour nous adapter aux différentes conditions du voyage.
• L’Olivier pour gérer la lassitude mentale ou physique.
• L’Orme pour garder confiance dans les moments impressionnants.
• Le Tremble pour rester positif et résister aux angoisses.
Je l’ai aussitôt testé lors d’un voyage au Québec… Pour une fois, je n’étais pas la première couchée, donc approuvé par Jemesensbien.fr !

À quel moment prendre le remède « Voyages/Travels » ?
• J’en prends, 3 gouttes sous la langues ou dans un verre d’eau, le jour où je commence à penser au voyage que je vais entreprendre et donc à stresser.
• J’en prends au moment où je monte en voiture, en train, dans l’avion, pour ne pas anticiper négativement ce qui va arriver (à savoir voyager me rend malade).
• Ce remède pallie en effet le mal des transports qui touche les adultes comme les enfants, mais également les chiens et les chats en voiture. LIRE Les Fleurs de Bach pour animaux. Ainsi fini la nausée au premier virage ou coup de frein et le vomi au 3e rond-point.
• De même pour les vols longs courriers, l’élixir « Voyages/Travels au Fleurs de Bach » permet d’atténuer la fatigue du voyage (pressurisation de la cabine, air conditionné, température rarement agréable).
• Surtout, ce remède m’aide à gérer les méfaits du décalage horaire facilitant l’adaptation de l’organisme aux changements de fuseau horaire. Habituellement, il faut compter une journée de récupération par heure de décalage pour s’adapter au changement et se sentir bien. Certes, en allant de l’Est vers l’Ouest la journée sera plus longue mais supportable, en prenant des gouttes d’élixir « Voyage » toutes les 2h environ (selon le ressenti) pendant le vol. Mon organisme, ainsi que mon mental, se mettent progressivement en accord avec la destination finale.

> À voir la vidéo sur les 17 autres remèdes aux Fleurs de Bach : http://www.youtube.com/watch?v=0QIw36D1fy0

À lire également pour s’y retrouver dans les Fleurs de Bach, le dernier ouvrage paru sur le sujet : « Les Fleurs de Bach », Collection ABC, par Élisabeth Busser, docteur en pharmacie, passionnée de phytothérapie et d’homéopathie, publié aux Éditions Grancher (22 € en librairie).

Je suis anxieux, troublé, phobique… Ce phénomène s’explique notamment par le contexte économique de plus en plus incertain, l’accélération du rythme de vie, due, en partie aux mutations technologiques, ainsi que la détérioration de l’environnement,

et cette évolution inexorable de la société a des répercussions sur la population, engendrant des tensions de plus en plus difficiles à surmonter, de façon plus ou moins intense selon les individus.

Kesako l’anxiété ?
Cette anxiété va du « simple » réveil au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi à la panique rien qu’à l’idée de se retrouver dans un lieu public ou même de prendre le volant…

« L’important est de ne pas alimenter la peur… de devenir maître plutôt que victime. »
Dr Edmund J. Bourne.

L’anxiété peut dissimuler un problème d’agoraphobie, de phobies spécifiques, de trouble obsessionnel compulsif, de trouble anxieux généralisé, et cette anxiété empoisonne le quotidien des personnes concernées les empêchant de mener une vie « normale ».

Comment s’en sortir ?
L’idéal est de consulter un psychologue comportementaliste et cognitif, comme Valérie Gélinas qui intervient notamment à l’École des Parents à Paris 11e. En effet, le psychologue peut aider à résoudre ce problème en quelques séances. La thérapie est assez rapide, car elle tape dans le vif du sujet. Ainsi, « vous ne pouvez plus descendre à la cave chercher une bonne bouteille de vin à cause des –éventuelles- araignées qui vont jusqu’à envahir vos rêves… On fait la séance à la cave ! »
De même les médecines douces participent à la guérison de ces problèmes, désamorcent le trop plein de stress et tensions générant ces troubles : relaxation, yoga, massage bien-êtrephytothérapie, aromathérapie, Fleurs de Bach (Élixir de Bach « Peurs »), alicaments…

BON PLAN, Suivez le guide…
Comme on n’a pas toujours l’opportunité ou la volonté de consulter un spécialiste, on peut déjà essayer de s’en sortir seul éclairé par le guide pratique et remarquablement bien fait, au point d’en être à sa 5e édition depuis 21 ans : « Manuel du phobique et de l’anxieux » d’Edmund J. Bourne, docteur en psychologie à l’Université de Chicago et psychothérapeute spécialisé dans le traitement de l’anxiété, des phobies et des troubles liés au stress.
Pour le Dr Bourne, « L’important est de ne pas alimenter la peur… de ne pas s’attarder dessus, de ne pas lui fournir de carburant, mais plutôt se s’entraîner à rediriger son attention vers un autre objet, n’importe lequel pourvu qu’il permette de se sentir mieux… Ne pas se complaire dedans, devenir maître plutôt que victime. »
Ainsi, dans ce pavé de 440 pages (lisibles par un néophyte comme moi), on peut identifier son mal-être et suivre les « traitements » appropriés allant des thérapies douces aux médicaments (indiqués pour en parler ensuite avec son médecin traitant). Pour y arriver le Dr Bourne propose de suivre des « scénarios » et met en garde contre les écueils à éviter. Il apprend surtout à s’affirmer. Il insiste particulièrement sur la relaxation et le bien-être physique partant du principe que « les stratégies et les techniques présentées dans les chapitres sur la relaxation, l’exercice physique et l’alimentation constituent le fondement indispensable sur lequel reposent les autres techniques détaillées dans ce manuel d’exercices ».
Ce guide, rédigé de façon limpide et concise, avec des tests et QCM à faire, se veut rassurant et très motivant. En le lisant, on a l’impression que le Docteur n’est pas loin. Ça aide !

> BON PLAN : Sans être « atteint » d’une pathologie, on devrait déjà s’appliquer systématiquement les principes de « l’estime de soi » (page 289) pour bien s’ancrer dans la vie et à ce propose j’aime particulièrement les « 50 activités pour s’auto-materner » (pages 301-302), un bon scénario à appliquer dès le plus jeune âge (à nos enfants) pour se sentir bien !

LIRE Les aliments qui soulagent l’anxiété à paraître demain…

Focus sur la peau de l’homme
La peau de l’homme est de 15 à 20 % plus épaisse que celle de la femme, elle est donc plus ferme, plus résistante, mais également plus acide et ainsi mieux protégée contre les infections ou les bactéries. La production de testostérone, joue un rôle majeur sur les mécanismes d’ADN de la peau car
même si les glandes sébacées sont plus petites chez l’homme, les hormones masculines sont à l’origine d’une sécrétion plus importante. Le vieillissement cutané est également différent selon les sexes.
Chez l’homme, les rides apparaissent plus tardivement, mais seront plus profondes (et toc !). Le rasage constitue une agression quotidienne vis-à-vis de la peau délicate du visage, qui favorise notamment boutons et poils incarnés. De plus, en détruisant le film hydrolipidique, il prive la peau d’une barrière protectrice. La peau tire, s’irrite plus facilement au froid, en cas de stress, de fatigue. Elle se déshydrate, perd en résistance et en tonicité. Autant agressée par son environnement que celle de la femme, la peau de l’homme est moins protégée et nécessite l’utilisation de soins spécifiques.

Des végétaux polaires
Les soins Polaar sont élaborés à partir de végétaux polaires, comme la thalassiosira antarctica, une micro-algue qui se développe dans des conditions de froid extrême et synthétise des vitamines et acides gras essentiels. Isolée dans les profondeurs des fjords polaires, elle peut survivre jusqu’à – 3 760m. Les soins Polaar ne contiennent ni alcool, ni huiles minérales pour leur garantir un maximum d’efficacité et de pureté, encore moins de paraben pour leur conservation. En revanche, ils sont particulièrement riches en :
• Minéraux qui agissent au niveau de l’hydratation, la régénération cellulaire ainsi que la reminéralisation, les plantes polaires contenant 10 à 20 fois plus de minéraux que les plantes terrestres.
• Acides gras essentiels (Oméga 3, 6 et 9) qui hydratent en profondeur et augmentent la souplesse et le confort de l’épiderme.
• Vitamines (A, C et E) qui luttent contre le vieillissement de la peau grâce à leur très fort pouvoir antioxydant 3 fois supérieur aux molécules de références du marché.
• Enzymes protectrices qui multiplient par 10 l’énergie mise à disposition des cellules et ainsi luttent efficacement contre les agressions extérieures.

5 soins Polaar Men
Parmi les douze soins Polaar Men, voici 5 soins phares, testés et approuvés par mon Jules :
> La « Crème Hydraprotect UV+ » riche en Thalassiosira antarctica hydratante et en filtres solaires à large spectre prévientdes méfaits du soleil (en tube de 50 ml à glisser dans la poche d’anorak).

> Le « Gel Hydraboost » au Ginseng de Sibérie très frais, défatigue les traits, apport un regain d’énergie et stimule les défenses immunitaires.
> L’« Huile de Rasage Incomparable » gélifiée s’émulsionne sous l’eau, glisse sur la peau et la protège du feu du rasoir (pratique le format cabine avion en 75 ml)
> « Gel Douche Revigorant » pour le corps et les cheveux au Lichen d’Islande purifiant, à la glycérine hydratante, senteur mentholée vivifiante
> Le Stick « Anti-transpirant Haute Performance » rafraîchit sans alcool, purifie grâce au Lichen d’Islande et régule au moyen de poudres minérales.

Et puis il y a toujours pour les Jules particulièrement urbains, les soins Nickel à apprécier au spa… exclusivement masculin.

Comme chaque année en janvier, le Salon des Thermalies déroule son tapis de bien-être sans modération, toujours dans le superbe espace du Carrousel du Louvre, du 19 au 22 janvier 2012. Seul salon dédié à l’eau et au bien-être, les Thermalies s’affirme depuis 30 ans comme le révélateur des tendances en matière de santé et de bien-être.

Cette 30e édition nous promet bien des surprises à découvrir au fil des stands : une bulle de détente où cocooner, boire une tisane et se faire faire les ongles, une dégustation de spécialités gastronomiques par les meilleurs chefs des établissements thermaux démontrant que plaisir rime avec cuisine saine et équilibrée…

10 CURES COUP DE CŒUR
En mode Jouvence
Les nouvelles technologies et la médecine esthétique n’arrêtent pas le progrès. Propulsion d’oxygène pour retendre la peau, injections d’acide hyaluronique non-réticulé pour la réhydrater ou lampes LED pour régénérer le collagène… les centres de thalassothérapie et les spas proposent de retrouver une seconde jeunesse grâce à ces nouvelles techniques.
> Le centre Médi-Spark, situé sur les rives du lac d’Enghien, établissement du groupe Lucien Barrière dédié à la beauté « haute technologie », propose les dernières méthodes de médecine esthétique à vocation anti-âge : injection d’acide hyaluronique pour le comblement des rides, peeling « Glykopeel », mésothérapie sans aiguille par le froid… (www.spark-enghien.com/spa).
> Le Centre Alliance Pornic propose, lui, une cure thalasso et prise en charge médicale du vieillissement de la peau sous le contrôle d’un médecin morphologue et anti-âge, unemédecine préventive, combinant les savoirs de la nutrition, de la micro nutrition, de l’hormonologie et des techniques de la médecine esthétique (acide hyaluronique, Mésolift, Radiesse) aide à réduire les risques de vieillissement prématuré, tant sur le plan psychique, physique et esthétique (www.allo-thalasso.com)
> Au Miramar Thalassa Sea & Spa du Sofitel Biarritz, la cure « Sublim’Éclat avec La Prairie », redonne éclat et jeunesse au visage et

au corps en 18 soins, parmi lesquels : un soin du visage raffermissant au caviar suivi d’un modelage du corps relaxant et d’une réflexologie plantaire (www.thalalsso.com).
> La nouvelle cure « Capital Jeunesse » proposée en 2012 par les Centres Thalazur considère l’individu dans son ensemble, de sa psychologie à son équilibre énergétique. Cette cure de 6 jours propose 21 soins d’hydrothérapie, du visage anti-âge, soin capillaire anti-âge, gommage, et trois ateliers de bien-être corporel, mental et du souffle adapté à chaque curiste, complété par deux nouveaux soins signature « Sublime Réflexologie » et « Vitalité du temps » (www.thalazur.fr).

En mode Douceur
> Le Centre de Thalasso de Carnac complète ses soins traditionnels avec de nouvelles offres issues de la médecine douce au spa marin : réflexologie plantaire, micro-kinésithérapie et ostéopathie aquatique en piscine d’eau de mer chauffée à 34°C pour se requinquer durablement (www.thalasseo.com/Carnac).

En mode Sport
Pour ceux qui, comme moi, boudent les cures thalasso jugées « molles du genoux », les spas du réseau La Compagnie des Spas (www.compagniedesspas.fr) proposent des cures on ne peut plus dynamiques comme :

> Bike & Spa au Spa thermal de Gréoux-les-Bains, destination reconnue des professionnels du cyclisme et tout particulièrement de l’équipe Cofidis qui s’y rend régulièrement en stage d’avant-saison. Ainsi après avoir pédalé à fond les manettes dans le décor verdoyant des alpes de Haute-provence, on apprécie beaucoup mieux la cure comprenant 3 soins d’hydrothérapie quotidiens (bain de boue en apesanteur, le bain reminéralisant hydromassant, le modelage sous ondée thermale, douche au jet tonique et jet de forte pression en piscine) ainsi que le modelage drainant anti-courbatures.
> Trek & Spa, plus soft pour nous les nanas, proposé par le Spa thermal de Saint-Laurent-les-Bains, conjugue randonnées thématiques dans le parc naturel des Monts d’Ardèche encadrées par des coachs sportifs et soins d’hydrothérapie quotidiens, pause détente au hammam et pause drainante à la tisanerie…

En mode Bébé
Parce qu’avoir un enfant n’est pas de tout repos, tant avant, pendant qu’après, la cure bien-être même de courte durée fait voir la vie davantage en rose ou bleu layette.
> Grossesse zen. La cure prénatale de 5 à 6 jours en thalassothérapie permet de préparer sereinement l’arrivée de bébé, comme au Relais Thalasso de Bénodet ou au Thalgo La Baule Royal Barrière, qui proposent tant des soins thérapeutiques que des soins de beauté pour accompagner les transformations du corps (www.lucienbarriere.com/).

> Anti baby blues. Bienfaisante en week-end prolongé, la mini cure postnatale « Maman Bébé » de 3 jours au Centre de thalassothérapie de Roscoff. Elle repose maman qui a bien mérité de se faire chouchouter, profite ainsi mieux de son bébé et apprend à le masser (www.thalasseo.com/Roscoff).
> Retrouver forme et équilibre. De même au Mercure Thalassa Fréjus, maman retrouve la ligne, renforce sa sangle abdominale, rééduque son périnée malmené et bénéficie de soins régénérants sur 6 jours, dont 4 soins « maman-bébé » : aqua-bébé, yoga bébé, modelage… (www.accorhotels.com).

En mode Junior/strong>, LIRE également mercredi 18 janvier 10 cures pour nos enfants et adolescents…

L’an dernier, on avait apprécié Les soins de bien-être selon chaque signe astral, toujours d’actualité. Cette année voyons comment aborder l’hiver qui dure toujours trop longtemps et nous lamine littéralement.

BÉLIER. Sensible de la tête, des yeux et du nez, préservez-vous des courants d’air, bonnet et écharpe de rigueur pour éviter conjonctivite et sinusite. Signe de feu, votre prévention hivernale passe par votre alimentation et notamment par la vitamine C, alors n’hésitez pas à faire une cure de fruits et de légumes. LIRE également Les aliments tonus pour passer l’hiver en forme…
Le sport peut aussi avoir des vertus curatives, alors bougez, sortez, respirez… Un petit jogging le matin ou le soir, un peu de vélo le week-end et vous saurez préparer votre organisme. Si en plus vous vous mettez à l’extrait de pépins de pamplemousse, l’hiver sera une partie de plaisir…

TAUREAU. Sujet aux extinctions de voix, laryngites, otites, vous devez préserver votre gorge et vos oreilles… Couvrez-vous et ne chauffez pas trop votre intérieur. Et puis votre prévention passe par votre alimentation. : les fruits et légumes vous apporteront vitamines et oligo-éléments. Ayez aussi le réflexe tisane. Sinon envisagez la phytothérapie ou l’homéopathie qui feront merveille chez vous. Ajoutez à cela 30 à 60 minutes de marche par jour et vous renforcerez vos défenses immunitaires tout en évacuant les toxines. LIRE 8 gestes anti-rhume à adopter dès les premiers symptômes…

GÉMEAUX. Votre point sensible c’est les poumons, gare à ne pas attraper un rhume qui risquerait de se transformer en bronchite. Vous devez donc penser à vous couvrir et de ce fait, le bonnet, l’écharpe, les gants et les vêtements chauds sont de rigueur. Évitez les écarts de température qui sont chez vous fatal ! Ne surchauffez pas votre appartement. Faites une petite cure de vitamines et sortez respirer (faites du sport ou partez un week-end à la montagne). LIRE 5 bonnes raisons de se bouger. Comme tous les signes d’air, vous devez vous hydrater régulièrement et les boissons comme le thé, les tisanes sont bénéfiques à votre organisme.

CANCER. Vous avez un système respiratoire et digestif fragile. Ainsi lorsque l’hiver arrive vous êtes souvent sujet aux états grippaux intestinaux… Pour vous préservez, pensez à avoir une alimentation saine tout commence là ! Ne sautez pas de repas et mangez équilibré. Ainsi, certains micronutriments vous sont indispensables (zinc, vitamines, oligo-éléments, magnésium) et vous devez adapter votre régime

alimentaire de façon à ne pas avoir de carences. Dormez ! Et oui en bon Cancer, gouverné par la Lune, planète de la nuit, vous devez avoir un sommeil réparateur. LIRE Comment trouver le sommeil ?

LION. Comme tous les signes de feu, il est difficile de vous trouver des faiblesses, pourtant vous êtes sensible du nez et des yeux, alors gare aux petits microbes qui risqueraient de vous amener un rhume dont vous aurez du mal à vous débarrasser. LIRE Non au rhume ! Misez sur une alimentation riche en protéines, matières grasses et vitamines. Évitez les chauds et froids, couvrez vous « juste ». Pour booster votre système immunitaire, faites du sport genre du jogging ou de la marche qui vous permettront de vous débarrasser des toxines et de renforcer vos défenses.

VIERGE. Signe de la santé par excellence, vous êtes fragile du ventre donc gare aux microbes et notamment à la grippe intestinale. Pour vous en prémunir, misez sur l’alimentation et notamment sur les fruits séchés (abricots, baies de goji, bananes, noisettes, amandes). Gare aux jus de fruits qui risquent de vous irriter l’intestin. Mangez en revanche des fruits et des légumes de saison plus riches qui vous permettront d’avoir l’énergie pour lutter contre les petits microbes qui traîneront. Sensible au froid, ressortez la doudoune.

BALANCE. Pour passer un hiver tranquille vous devez penser à maintenir un rythme de vie équilibrée loin de tout trouble émotionnel ou psychologique, miser sur une bonne alimentation et un rythme de sommeil correct (LIRE Comment retrouver le sommeil, même à deux ?) profiter des boissons chaudes en ayant le réflexe tisanes et thés tout au long de la journée. Gouverné par Vénus, Junon et Saturne, pensez à vous changer les idées et surtout à changer d’air… Allez à la piscine ou à la montagne, histoire de booster votre organisme. Pas mal, le vélo thermal, bon pour le stress, la ligne et le cœur.

SCORPION. Du genre tenace, vous avez vos petites faiblesses. On ne croirait pas mais tout comme le Bélier, vous êtes particulièrement sensible du nez et attrapez facilement des petits rhumes qui traînent. Comme vous menez une vie assez irrégulière, vous devez vous imposer un rythme quotidien plus strict qui vous permettra de vous ressourcer. Il en va de même pour votre alimentation : prenez le temps et mangez équilibré, sinon buvez et misez sur les tisanes et autres infusions aux vertus boostantes et nettoyantes ! Bienfaisantes les tisanes aromatiques…

SAGITTAIRE. Gouverné par Jupiter et par Chiron, avant d’entamer l’hiver vous devez penser à booster votre système immunitaire. Ainsi, votre signe gouvernant le foie, tout se passe dans votre alimentation. Évitez les excès, les manques et trouvez le juste équilibre dans votre alimentation. Renforcez vos défenses en mangeant des fruits et des légumes de saison. Misez aussi sur les fruits secs qui vous apporteront les minéraux et les oligo-éléments dont vous avez besoin. Bougez et faites du sport pour évacuer les toxines mais aussi monopoliser toute votre énergie. LIRE L’activité sportive repousserait la vieillesse et garderait jeune mon cerveau.

CAPRICORNE. Ce n’est pas parce que vous êtes le premier signe de l’hiver que vous n’êtes pas insensible au froid ! Gare à votre peau très sensible et au moindre courant d’air qui peut vous rendre malade. Couvrez-vous et pensez à adapter votre alimentation, sans tomber dans l’excès. Sortez, bougez, prenez l’air, baladez-vous en forêt, en montagne, idéale pour faire remonter votre taux de globules blancs. Aller courage je me remets au sport à 30 ans, à 40 ans…

VERSEAU. Votre point sensible est la lymphe et donc le système immunitaire. Ainsi, surveillez votre rythme de vie et trouver le juste équilibre dans votre vie, votre alimentation et votre temps de sommeil. Boostez vos défenses en pensant oligo-éléments, homéopathie, réflexologie, mais également boissons chaudes, tisanes ou thé, afin de vous hydrater et de vous détoxiquer. Gouverné par Uranus et par Saturne, vous devez prendre le temps de respirer, de vous oxygéner car le stress est un des facteurs qui vous rend plus sensible aux microbes. Et puis s’activer un minimum c’est bon pour  le cœur entre autres…

POISSONS. Signe d’eau, vous êtes particulièrement sensibles des pieds et de toutes les extrémités. D’ailleurs bien souvent vous prenez froid par les pieds, la tête, les doigts… Un seul remède pour conjurer cela, les gants, l’écharpe et le bonnet ! Votre signe représente aussi le système immunitaire que vous devez stimuler au travers de votre alimentation. Mangez des légumes et des fruits riches en vitamines ou en oligo-éléments. Mangez un peu plus de protéines, de matières grasses et de fruits secs. Accordez-vous des temps de pause, dormez, faites la sieste oh combien réparatrice, une sieste royale ou flash selon le besoin. N’hésitez pas non plus à bouger et jetez-vous à l’eau en allant régulièrement à la piscine. L’eau étant la meilleure alliée forme et bien-être…

Sur ce… Bonne année, Bonne santé !