C’est aux beaux jours, alors qu’on remet enfin le nez dehors, qu’on a le plus envie de tout refaire dans la maison, de lui donner un coup de fraîcheur, certes des plus décoratifs mais également respectueux de l’environnement et tant qu’à faire durable.

Reste à savoir bricoler, mais pas de souci je prends des cours de brico-déco pour mes petits travaux et pour le gros œuvre je fais appel à des pros.

États des lieux…
Y a du boulot !
Justement, cette année j’ai des fenêtres vieillottes à changer pour gagner en isolation thermique et tant que j’y suis, vu que ma maison se situe en lisière de forêt et non loin d’une ferme, je cherche aussi à me faire poser des moustiquaires, histoire de pouvoir laisser les fenêtres ouvertes sans laisser rentrer les insectes (mouches et moustiques), et pourquoi pas encore des volets roulants, histoire de me sentir tout à fait bien.
Après m’être renseignée sur l’architecture écologique pour vivre douillettement et écologiquement, je trouve en quelques clics le fournisseur adéquat…

> BON PLAN déco haut de gamme, le site VPC Fenetre24.com, importateur lyonnais de quelques fenêtres et portes haut de gamme fabriquées par l’entreprise de menuiserie allemande Gebrüder Neuffer Fensterfabrik, fondée en 1872. Rassurant !
Interactif et plutôt ludique, le portail Fenetre24.com me permet en quelques minutes (et à l’heure qui me convient même tardive) de
configurer mes différentes fenêtres en bois, en bois et aluminium ou en PVC, avec double ou triple vitrage, avec volets roulants motorisés, etc, et d’obtenir immédiatement mon propre devis en obtenant des prix compétitifs (jusqu’à -50 % par rapport aux produits similaires sur le marché).
Si j’ai un doute, besoin d’un conseil, je décroche mon téléphone et en discute avec un conseiller technique. L’intervention est claire et rapide.
Tous les produits de haute qualité et d’une très longue durée de vie sont fabriqués sur-mesure par des artisans, en Allemagne et livrés à domicile partout en France, jusqu’en Corse, gratuitement à partir de 2990 €. Vive le Made in Europe !

Je suis ravie, ma maison va être toute belle et confortable. Allez au boulot…

Pas d'articles associés.

Pendant les vacances, j’ai occupé les enfants en faisant un atelier meringues, c’est rapide, amusant, décoratif sur la table et ça ajoute un petit plus à mes desserts comme les glaces et salades de fruits. LIRE La glace, mon alliée forme en toute gourmandise… Une recette toute simple qu’elle est miam miam, que m’a donnée ma copine québecoise. Merci Valérie !

Recette de meringues :
Ingrédients : 4 blancs d’œufs pas froids (sortis du frigo une heure avant), 250 gr de sucre blanc, des colorants alimentaires.
Préparation : Je monte les blancs en neige très ferme, ajoute 1/3 du sucre et bats, puis re-1/3 et re-bats, et enfin le dernier 1/3 du sucre (entre le 1er tiers de sucre et le dernier il s’est passé quelque 3 minutes).
La meringue est prête à cuire quand le batteur fait une sorte de bec quand je le retire.
> Le petit plus : Pour amuser les enfants, je la colore avec du colorant alimentaire naturel.
Je préchauffe le four au thermostat 3.
Je mets ma préparation dans une poche à douille, et si je n’en ai pas je me la fait à partir d’un sac plastique de congélation dont je coupe un coin en bas, et je fais des petits roudoudou sur le papier sulfurisé que j’enfourne ensuite au moins une heure (en jetant un œil de temps en temps)
Pour m’assurer que la meringue est cuite, je regarde si elle se décolle parfaitement et est bien craquante.

Mon colorant alimentaire ?
De la betterave… élémentaire !
J’utilise le jus concentré de betterave biologique, dégoté chez Aroma Zone pour réaliser mes cosmétiques bio « maison », notamment le baume à lèvres,
à mettre également dans mes desserts. Selon la dose versée, il colore du rose au violet intense, ajoutant un petit goût sucré.

À lire également :

1. Soins minceur « maison » Stimulant et ludique, le coffret à faire soi-même ses produits...
2. Le safran bio grec Le nec plus ultra des stigmates de safran… Pour se...
3. Recettes culte au Mars 80 ans et toujours aussi alléchante, la barre de Mars...

Pas d'articles associés.

Prendre le temps de s’occuper de soi, c’est « investir » pour sa beauté et sa forme morale, sa santé aussi. Juste qu’on ne sait pas. On vit trop vite, on est perclus de tensions, bouffé par le stress. Pourtant indispensable, la pause bien-être pour continuer d’assurer ! D’autant plus quand fatigue et stress, donc cernes et teint brouillé, se voient

« comme le nez au milieu de la figure ». Aussi les ateliers Weleda, pour nous les adultes, sont-ils les bienvenus dans ce monde de ouf ! Je suis allée tester le nouvel atelier « Automassage du Visage » lancé courant avril. J’ai redécouvert mon visage, que dis-je, exploré mon état physique et mental du bout de mes dix doigts. Car tout s’inscrit dessus.

Le massage à se faire soi-même à la maison
Parce qu’on n’est jamais bien servie que par soi-même… Et que c’est au final un lifting naturel tout aussi efficace qu’une séance de Botox.
Pourquoi ? L’automassage du visage défatigue et détend les traits du visage en éliminant les toxines ravageuses, agissant instantanément sur le stress. Il favorise la circulation sanguine et stimule le réseau lymphatique, draine et active la régénération cellulaire.
Les résultats au bout de quelques semaines de pratique régulière sont époustouflants. Mieux hydratée, la peau est visiblement plus ferme, plus détendue, les marques de fatigue s’estompent. Et se sentir ainsi plus belle éloigne le stress et ses conséquences.
Comment ? Les gestes sont faciles à acquérir en cours, il suffit de faire comme la masseuse Weleda, pour ensuite les appliquer chez soi et les intégrer dans le quotidien. L’idéal est de se poser sur une table (de toilette, du salon).
Avec quoi ? Ma crème de jour ou de nuit.
Quand ? J’effectue mon automassage 1 à 2 fois par semaine, plutôt le soir, car j’ai plus de temps devant moi, donc suis plus calme et s’avère plus bénéfique car c’est pendant le sommeil que le corps a une meilleure récupération. Et si je ressors derrière, c’est génial, j’ai la mine éclatante pendant 2 à 3 h. Cela dit, j’ai tout mon temps pour le faire le matin en week-end et pourquoi pas au quotidien en raccourcit, ne retenant alors que les zones les plus tendues.

J’ai testé l’automassage du visage
à l’atelier Weleda
Je me retrouve en petit groupe de 5 personnes maximum, toutes des femmes soucieuses comme moi de l’éclat du visage, en tête à tête avec la masseuse Weleda, Catherine Barraque, que nous ne quittons pas des yeux pour effectuer les bons gestes.

En haut décolleté, on s’assoit autour de la table, commence par respirer profondément, le dos bien droit les coudes posés sur la table, puis les unes se démaquillent, les autres nettoient simplement le visage avec un lait et/ou une lotion à l’Hamamélis tonifiant ou à l’Amande pour les peaux plus sensibles et choisit la crème ou l’huile spécifique à son visage. J’opte pour une Perle de Soin lissante à la Rose musquée revitalisante que j’étale et chauffe dans mes mains avant de l’étaler sur mon visage, les oreilles, le cou et tout le décolleté. Puis je reproduis les gestes d’effleurage, lissage, pressions légères, pincements, sur le front, les sourcils, les pommettes, le menton et les lèvres, le cou et le décolleté… « N’hésitez pas à répéter les gestes qui vous font du bien, faites vous confiance, si le ressenti est agréable, c’est gagné… en bien-être ».
Au bout d’une demi-heure, relâchée, détendue, je baille et j’ai les joues bouillantes avec la sensation d’avoir pris un coup de soleil, normal ça c’est activé, ça a circulé, mon visage est plus ouvert, j’ai meilleure mine, chouette !
Sympa, je repars avec la fiche des gestes plastifiée pour recommencer à la maison, et en cadeau le Masque Soin Lissant à la Rose musquée pour parfaire le massage et faire que la crème de soin pénètre encore mieux, soit encore plus active.

Les autres ateliers bien-être à connaître
> Le massage de bébé, un atelier de 45 minutes proposé en fin de semaine pour venir en couple apprendre avec la kinésithérapeute à favoriser le bien-être et l’éveil sensoriel de bébé, avec en complément un cours de « portage de bébé » (en option).
> Initiation au massage en duo, un atelier de 2h enseignant tour à tour l’art de masser et d’être massé, pour que ce ne soit pas toujours le même qui masse, soit 1 h chacun.
> Relaxation des pieds et des jambes, un atelier de 45 minutes très prisé des femmes qui ont des problèmes de jambes lourdes.
> Et dans la même veine, un atelier de massage des mains de 45 minutes aussi, avec une crème à la Grenade bio délassante et antioxydante (chic on repart avec !).
> Massage des seins, un atelier de 45 minutes, chacune dans son espace intime, pour apprendre les gestes nécessaires à l’entretien du galbe et de la beauté de la poitrine. LIRE l’article Enceinte massage des seins…

LIRE également les articles Atelier Seins et Comment avoir de beaux seins…

À lire également :

1. Escale des sens Une authentique pause beauté et bien-être dans un spa de...
2. Fauteuil de massage shiatsu Qui n’en a pas plein le dos en fin de...
3. Secret minceur de Naïade Pour que le gras ne se tape plus l’incruste sur...

Il ne suffit pas de se tartiner le visage de spiruline pour se sentir belle. LIRE l’article à la UNE Beauté et santé à la spiruline. Le mieux est d’en consommer tout court, car cette protéine végétale, la plus riche de la

planète, me garantit une excellente santé. En effet, elle contient 3 fois plus de protéines que la viande de bœuf et 2 fois plus que le soja.
Cette micro algue aquatique photosynthétique, bien meilleure que les nourritures terrestres, ferait rajeunir… À ce titre, la spiruline a été sélectionnée par l’Agence Spatiale Européenne pour nourrir les futurs voyageurs interplanétaires qui emporteront en plus du riz, des oignons, des tomates, du soja, des pommes de terre, de la laitue, des épinards et du blé. Bon ben la liste des courses est faite, les copines !

Super aliment vert !
La spiruline on l’a vu dans l’article à la UNE, apporte 50 protéines, 12 minéraux et oligo-éléments, 11 vitamines essentielles, 15 pigments, des acides gras essentiels et de la SOD, soit 220 éléments essentiels de vie.
Plus concrètement, dans l’assiette, 2 g de spiruline fournit 15 % de glucides, 3 % d’eau, 6 % de lipides, 9 % de minéraux, 1 % de fibres et 65 % de protéines. Mais attention, il faut l’associer à une consommation d’Oméga-3 (en mangeant du poisson) et à des fruits et légumes pour leur teneur en vitamine C, qu’elle ne contient pas » recommande l’OMS. À consommer de préférence intégrée à l’alimentation comme en « jus verts », véritable bombe d’énergie ou dans les pâtes. Très simple, trop bon !

> BON PLAN santé : Aux changements de saison, printemps et automne, je fais une cure de spiruline pour booster les défenses immunitaires, valable pour les adultes comme les enfants.

Ma recette à la spiruline
> Gnocchis à la spiruline
Une recette créée par le chef Émilie Lang, tout spécialement pour le lancement du protocole beauté-santé « SpiruLines Intensif Rides » d’Ella Baché. LIRE l’article…
Ingrédients : 250 g de farine, 1 c. à c. de spiruline en poudre, 150 g de beurre, 50 cl de lait, 8 œufs, 100 g de parmesan et 1 pincée de sel.

Préparation : Je mélange la spiruline à la farine, tandis que dans une sauteuse je fais chauffer le lait avec le sel et le beurre, que je porte à ébullition. Puis hors du feu, j’y verse la farine verte et remue illico énergiquement de ma bonne spatule de bois.
Je remets à chauffer à feu doux jusqu’à ce que le mélange se dessèche et n’adhère plus à la sauteuse (sans tout faire cramer).
Ensuite je mets cette pâte à gnocchis obtenue dans une poche à douille pour en sortir de longs gnocchis de 10 cm… Et je les plonge dans de l’eau bouillante salée, le temps qu’ils plongent et remontent à la surface, signe qu’ils sont cuits. Pour qu’ils soient craquants et non ramollos, je les passe au four en les étalant sur la plaque recouverte de papier sulfurisé, et parsème dessus le parmesan pour les gratiner, quelques minutes.
Je les sers accompagnés d’un coulis de tomates. Miam !

Soucieuse de ma santé et des plus gourmandes, je me rafraîchis les idées culinaires en potassant mon bouquin de 10 recettes à la spiruline. LIRE également l’article Miam les algues !

Pas d'articles associés.

Les Mayas utilisaient la spiruline en masque hydratant et en protecteur solaire. Les Incas soignaient leurs plaies cutanées par bain ou cataplasme de spiruline…

Kesako la spiruline ?
Mine de rien, cette micro-algue de 0,3 mm existe depuis plus de 3 milliards d’années. Ce micro-organisme à la forte capacité de photosynthèse (chlorophyle) alimente notre planète en oxygène ! En la filtrant, on obtient un aliment topissime qui contient pas moins de 50 protéines apportant les 9 acides aminés essentiels, 12 minéraux et oligo-éléments indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, 11 vitamines essentielles, E, B et Provitamine A (mais pas de vitamine C), 15 pigments dont la chlorophyle, la lutéine et laphycocyanine, des acides gras essentiels et de la SOD (ou Super-oxyde Dismutase), un antioxydant majeur, soit 220 éléments essentiels de vie, nous apprend le Dr Jean Dupire qui lance des programmes de renutrition à la spiruline en Centre-Afrique. « C’est une plante magique de par son caractère nutritif mais également prolifique, car tous les 4 jours elle double de volume. »

Pour qui ?
Dans nos pays européens, on en donne aux sportifs de haut niveau, aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants et adultes en renfort d’immunité, notamment aux changements de saison, au printemps et à

l’automne. Par ailleurs, comme c’est un stimulant immunitaire, la spiruline est excellente pour des maladies dermatologiques comme le psoriasis, la dermatite atopique, les allergies, le diabète, le cholestérol, les rhumatismes et l’anémie.
C’est un aliment complet qui permet de vivre en bonne santé. Dans les pays pauvres, elle permet de maintenir un niveau de santé. Aliment sur Terre reconnu pour sa plus grande richesse nutritionnelle tant qualitative que quantitative, la spiruline est prônée pour aller vivre sur la Lune. LIRE en complément l’article Ma recette à la spiruline, super aliment vert…

Le complément alimentaire antirides élémentaire
Stress, pollution, maladies, vieillissement hormonal, soleil, entraînent des carences nutritionnelles pour notre peau qui est ne l’oublions pas un organe vivant qui a besoin d’être entretenu, nourrie avec des matières premières de qualité, souligne Dr Isabelle Guichon. Or la peau

« C’est une plante magique de par son caractère nutritif mais également prolifique.» Dr Jean Dupire.

a des besoins nutritionnels de plus en plus gourmands dès l’âge de 25 ans, le derme perdant de son épaisseur et s’affublant de rides et sillons. Comme pour notre organisme, pour se requinquer, elle a besoin de vitamine A, B, C, D, E, de minéraux et d’oligo-éléments, que la spiruline apporte en profondeur comme en surface.

> BON PLAN, le laboratoire Nutridermologie des cosmétiques Ella Baché a associé les vertus des spirulines à des actifs nutritionnels jeunesse, comme le collagène, l’élastine marin, la vitamine C, le sélénium et des polyphénols, afin d’apporter à la peau tout ce dont elle a besoin, pour rayonner de beauté et de santé.

Rappelons qu’Ella Baché, pharmacienne, avait initié en 1936 une science avant-gardiste du soin de la peau en identifiant à l’époque ses besoins nutritionnels et les ingrédients alimentaires qui lui sont indispensables…

Le protocole jeunesse à la spiruline
Le protocole de soin « SpiruLines Intensif Rides Ella Baché » permet à la peau de fabriquer ses propres protéines de jeunesse, de combler les rides profondes, d’obtenir une qualité lumineuse, brillante et de faciliter le bronzage. Soit 4 gestes pour prendre en étau le vieillissement cutané, en agissant de l’extérieur avec des produits de soin pour la peau, et depuis l’intérieur avec des gélules de spiruline, que l’on peut compléter d’un soin en institut, inspiré des Mayas.
> Matin et soir, je commence par poser un filet de « Sérum Combleur-Green Rides Visage et Yeux » pour corriger les zones du visage déjà marquées comme le front, le sillon naso-génien, le contour de la bouche et les pattes d’oie. L’appliquer au tube, puis tapoter, et non lisser, de façon à combler la ride.
> Je complète avec la « Crème-Green Lift, » que j’étale sur tout le visage, les oreilles et le cou, en soin quotidien jour et nuit.
> Je parfais le geste beauté par le geste alimentaire, en absorbant chaque matin une gélule du programme nutritionnel « Green Caps », en cure de 3 mois.
> Je m’offre de temps en temps, un Soin Lifting-Green en Institut.

Il comprend un gommage pour exfolier en profondeur et favoriser le renouvellement cellulaire, suivi d’une application de Hyaluro Green Patchs sur les rides profondes retravaillées par l’esthéticienne et complété par le masque empreinte apposé sur les patchs procurant un effet lifting. En ressortant le visage est comme « rafraîchi », hydraté, assoupli et bien plus lumineux.

Bon, ce soir cocktail à la spiruline et, si j’ai le courage, je nous prépare un dîner à la spiruline, histoire de rajeunir en tête à tête. LIRE Ma recette de pâtes à la spiruline…

À lire également :

1. Lait ou huile de soin pour mon corps ? Notre plus grand organe sensuel… C’est la peau. J'en prends...
2. Sus aux rides Marcelle France « Mère Fatale », une femme ordinairement extraordinaire,...
3. L’or violet, me rend belle Les pétales de fleurs de safran de Provence, aux propriétés...

MON BON PLAN Forme et Minceur
Aujourd’hui je vais vous faire courir.
« Je suis stressée, je dors mal, je me trouve trop grosse, j’ai pas de ronds pour m’inscrire dans une salle de sport encore moins pour me payer un coach… OUI, les toxines c’est un vrai boulet dont il faut se débarrasser pour se sentir light ! »

> Le truc pour retrouver la forme et mes belles formes : un bon jogging tout simplement, ÉCONOMIQUEMENT ! Alors beaucoup de copines me disent j’aime pas courir. J’étais comme elles avant. Mais c’était avant. Quand je ne savais pas courir, que je m’essoufflais et faisais un point de côté à peine partie, et pire encore ça me grattait les jambes au bout de 10 minutes, signe que la circulation s’activait et que ça décapitonnait, topissime… Juste que je ne le savais pas !
En effet, la course à pied est vachement gratifiante. Elle aide à réguler le poids, brûlant selon l’intensité de 400 à 800 calories l’heure, affine les muscles jambiers et fessiers, incite à tenir le dos droit et la tête haute, surtout déstresse et rend heureux/se faisant secréter des endorphines fabriquées par le cerveau, similaires à la morphine, en plus de me faire belle.
> LIRE 10 bonnes raisons de me mettre à courir, ainsi que Comment démarrer à la course ? Et voir Le truc pour courir de Nathalie Simon…

BONUS : « Bon, mais l’été j’ai les jambes lourdes et l’hiver c’est moi que je sens lourde, y aurait pas un petit miracle sans y aller ? »

> Je prends soin de moi (ça aussi c’est bon pour le moral) en me massant le soir les guiboles, toute l’année, pas que l’été venu, avec un gel minceur à la menthe poivrée ou une huile amincissante aux agrumes, au café ou aux micro-algues, pourvu que ça circule, chacune sa recette minceur. Et zou… Jemesensbien !

Pas d'articles associés.

Seulement 60 % de la population boit l’eau du robinet. Il est vrai qu’elle n’est pas « bonne » partout, et notamment dans certains villages de France où l’eau est de temps à autres décrétée impropre à la

consommation. Il arrive également que son goût trop « chloré ». Enfin, certaines personnes préfèrent se désaltérer avec une eau pétillante.

Rappelons que l’eau est indispensable à la vie, que c’est la boisson la plus saine qui soit, qu’elle ne contient pas de calorie, donc excellente pour garder la ligne, et qu’enfin du robinet, l’eau est totalement gratuite !
LIRE l’article Pourquoi faut-il boire de l’eau ?
Rassurant encore pour les Parisiens, l’eau de la capitale est parfaitement équilibrée en minéraux et convient à tous les types de régimes alimentaires quel que soit l’âge (voir le tableau).

Et au restaurant ?
Quand on commande de l’eau au restaurant, tout de suite on vous demande, « plate ou gazeuse », sous entendu en bouteille, forcément plus coûteuse que « Le Château La Pompe ! », la carafe d’eau du robinet, qui systématiquement sent énormément le chlore (alors que chez moi à deux pas de là elle ne sent pas), à croire que le restaurateur en ajoute pour vous inciter à demander une bouteille !

L’alternative aux eaux minérales
Pour ne « léser » ni le consommateur, ni le restaurateur, ni Dame Planète qui en aras le globe de tous ces déchets, le jeune Thibault Lamarque a fondé l’ « Eau de Castalie », une eau économique et écologique, équivalente aux eaux minérales, mais avec une approche globale du développement durable.
Il s’agit de fontaine à eau qui produit à la demande de l’eau plate ou gazeuse, ajustant à la demande du restaurateur la minéralité, la température et la finesse du pétillement. L’eau est ainsi moins chère qu’en bouteille classique, et pour le restaurateur simplifie la logistique et limite le stockage. Elle est présentée dans de jolies bouteilles réutilisables plus de 3 000 fois après lavage sur place. Reste à la trouver dans les « bons » restaurants !

Pas d'articles associés.

On connaissait les mini-tomates, voici venue l’ère des mini-légumes en tout genre, tout de suite plus appétissant qu’en gros format !

Barquette de mini-concombres et mini-tomates pour l'apéro comme les les enfants à table… c'est tout de suite meilleur !

L’autre jour, j’ai découvert en rayon les barquettes de mini concombres et mini tomates, en voilà une idée qu’elle est bien bonne. Les enfants se sont jetés dessus. Tels quels ! Je n’ai même pas eu à les éplucher ni a les préparer, ils les ont croqué à pleines dents sans même m’en laisser un !
Dans la même veine, j’ai acheté un mini chou-fleur, alors que je n’ose jamais en acheter un, car il y en a toujours trop. Une barquette de mini épis de maïs… Autant de légumes à servir à l’apéro, comme en accompagnement à table, c’est génial pour moi car il n’y a rien à faire, si ce n’est les disposer dans un joli petit plat. Et les enfants ainsi que Jules en redemandent ! THE solution pour en faire manger à toute la famille sans rechigner…

Et pourquoi faut-il manger des fruits et légumes ?
Pour bien comprendre le rôle essentiel des végétaux dans notre alimentation et notre santé à tout âge, LIRE d’anciens articles toujours de saison : NON à la psychose des légumes qui sont excellents pour notre santé et les 5 façons d’en bien consommer ; certains ont même une action guérisseuse bien ciblée, maintenant préférer au maximum les fruits et légumes BIO tellement plus sains , évitant les désagréments suscités par les pesticides, et aujourd’hui accessibles à tous…

Pas d'articles associés.

Le vélo c’est bon pour la santé, en plus du plaisir de se balader nez au vent les beaux jours revenus… LIRE l’article Quatre bonnes raisons de pédaler… et zou Jemesensbien !

C’est le mode de déplacement urbain et loisirs le plus plébiscité des Français. Reste à être bien équipé et c’est là que ça peut coincer, car le bon matériel n’est pas bon marché !

> Mon bon plan : Pas de panique, j’ai un bon plan, chers amis lecteurs, le site VPC spécialisé vélo Bikester.fr qui propose les modèles de ville, de route, des VTT, des vêtements et accessoires cyclo pour hommes, femmes et enfants des grandes marques des précédentes saisons, donc à prix défiant toute concurrence. Autres avantages, la commande passée par Internet est livrée en 3 jours ouvrables par UPS, juste le temps de préparer notre échappée belle entre copains, et sans frais de port, décidément un bon plan !
Entre nous, on s’en fout complètement que ce ne soit pas la toute dernière collection en matière de deux-roues, le style ne variant pas tant que cela d’une saison à l’autre. L’essentiel, c’est la qualité et la durabilité, et que ça roule ma poule !

1, 2, 3 roulez !
Bon plan, le vélo pliant parfaitement adapté à l’intermodalité : « train + vélo » et « auto + vélo », sans oublier « petit appartement + pas de quoi le stocker », le deux roues portable toujours prêt à partir se balader. 2 coups de cœur dégottés sur Bikester.fr…

1. Le vélo pliant urbain « Dahon 20 pouces » pliable/dépliable en 30 secondes (Dim. Plié : Long.82 x Haut.65 x larg.32 cm), assez léger soit 1,8 kg, élégant aussi en alu noir mat, équipé de 7 vitesses, d’un pare-chaîne pour éviter de se salir le pantalon marin blanc, d’une selle biologique pour mes petites fesses, d’une béquille pour mes arrêts fréquents et d’un porte-bagage pour y poser mon marché (579 €, en photo ci-dessus).
2. Le vélo pliant sport « Dahon Speed » en acier vert forêt, léger (15 kg) plus high tech destiné notamment aux addict de l’iPhone, doté d’un chargeur de batterie Free Charge et d’un sac de transport Carry On, un peu plus cher mais ça le vaut bien (999 €) !
> Pour bien choisir un vélo pliant, lire les critères de choix sur Wikipédia, l’encyclopédie libre, mon dico favori…

3. Tout terrain, le VTT suspendu pour les sportifs ou tout simplement les adeptes du grand confort, la suspension avant et/ou arrière absorbant les secousses et divers chocs générés par les passages de

trottoirs, cailloux, rails, etc. Alors, ça a un coût, et notamment tout suspendu (avec les deux suspensions), accessible à partir de 349 € pour le modèle « Vermont Madoc » (en photo ci-dessus) avec cadre en alu, freins V-brake puissants, transmission en Shimano, roues et pneus BlackComp (15 kg), déniché parmi tant d’autres modèles de VTT suspendus sur le site Bikester.fr, à un prix défiant toute concurrence.

> Sécurité oblige… Je n’oublie pas au passage de prendre un casque (en photo le modèle Uvex en noir mat bien aéré, 69 €), ainsi qu’une paire de lunettes qui protège tant des U.V. que des risques de poussières et branches (en photo le modèle Uvex argent mat, 31,90 €)… Autant d’articles dégotés sur le site spécialisé vélo Bikester.fr.

À lire également :

1. Accessoires vélo de l’été La famille s’est agrandie, et toujours envie de partir de...
2. 82 % Vélo Le printemps et l’été sont propices à la pratique du...
3. Rando vélo vintage en Anjou La Vallée des Rois déroule le tapis rouge pour la...