Help, j’ai les jambes lourdes

J’veux des jambes légères et toniques. 10 produits pour me sentir bien…

Ah on l’a voulu la chaleur, elle est là, on la sent bien… 1 femme sur 2 et près d’1 homme sur 4 se plaignent d’avoir les jambes lourdes. Normal pour nous les femmes qui subissons des modifications hormonales

jambes lourdes

Moi, les jambes lourdes ? Jamais ! ©Dr.Hauschka

tout au long de notre vie, la chaleur et l’exposition au soleil venant accentuer ce phénomène inconfortable et souvent inesthétique.

Pourquoi j’ai les jambes lourdes ?
La circulation veineuse dans les membres inférieurs se fait des pieds vers le cœur. Elle doit donc grimper d’environ 1,50 m pour atteindre le cœur et se voit ralentie par l’effet de la pesanteur. Des valvules tout au long des veines se ferment dès que le sang reflue, s’opposant de façon mécanique à toute fuite ou reflux.
L’insuffisance veineuse c’est la stagnation anormale du sang dans les veines des jambes provoquant fourmillements, picotement, crampes nocturnes et jambes lourdes.
Alors ça peut être héréditaire, dû à l’âge, au sexe, les femmes on l’a vu étant plus touchées, et notamment dans le cadre de traitement hormonaux, au tabac, à la chaleur, et aux stations debout ou assises prolongées.

Comment retrouver des jambes légères ?
Il faut booster la circulation sanguine, plusieurs remèdes…
1. Porter des bas de contention, certes pas à la plage, mais notamment lors des longs trajets en voiture, train et surtout en avion. Heureusement maintenant ils sont sortables, déclinées en bas dentelles, en bas de couleurs, etc. LIRE Bas et collants anti-varices
2. Phytothérapie. Prendre un complément alimentaire veinotonique, en voici deux que j’ai testé et approuvé :

veinotonique

Avec mes bas de compression dentelle fushia Varisan de Cizeta et mes comprimés veinotoniques, j’ai la jambe légère jusqu’au bout de la nuit

> « Activein » de Pharma Nature (1 à 2 comprimés par jour au moment des repas), à la formule naturelle à base de vigne rouge, hamamélis, petit houx, marron d’Inde, gotu kola riches en polyphénols antioxydants et aux vertus circulatoires avérées pour tonifier les vaisseaux et favoriser le retour veineux, ainsi qu’aux agrumes, ananas, pépins de raisin et piloselle réputés désinfiltrants des tissus, et aux vitamines C, B6, E et au sélénium, antioxydants. En pharmacies, parapharmacies et magasins bio, www.pharmanature.fr.
> « Veinoflux » d’Arkopharma (1 gélule par jour) aux extraits de marc de raisin riche en flavonoïdes, oligo-proantho-cyanidines et polyphénols aux propriétés antioxydantes, veinotoniques, anti-œdémateuses et angioprotectrices ; à la reine des prés favorisant l’élimination de l’eau, le drainage de l’organisme et contribuant à la sensation de légèreté par son action sur le système lymphatique ; au fragon ou petit houx contenant des saponosides réputées vaso-constrictrices et anti-œdémateuses et des rutosides protégeant la paroi des capillaires ; en plus du citron riche en bioflavonoïdes protégeant et renforçant également la paroi des capillaires. En pharmacie, www.arkopharma.fr.
3. Se passer un gel/lotion/crème sur les jambes. Appliquer chaque jour, par massage-effleurage sur les jambes de bas en haut, dans un mouvement qui remonte vers le cœur, à tout moment de la journée, pour alléger et tonifier les jambes :
> Le « Gel fraîcheur Veinacrise » du Comptoir Aroma composé d’huiles essentielles biologiques de Menthe poivrée, Menthe arvensis, Cyprès et Citron, enrichi en extrait de Vigne rouge Bio procure une sensation de confort et légèreté immédiat, à partir de 15 ans, www.comptoiraroma.fr
> Le « Gel Jambes Lourdes Drainer » de Académie Scientifique de Beauté à base de camphre et de menthol active la micro-circulation et décongestionne immédiatement, laissant un voile de fraîcheur intense qui perdure longtemps, redonnant ainsi à mes jambes une grande

Avec tous ces gels et lotions fraîcheur, je ne sens plus mes jambes ©Secrets de Miel

Avec tous ces gels et lotions fraîcheur, je ne sens plus mes jambes ©Secrets de Miel

légèreté. Génial, elle peut s’utiliser sur les bas ou les collants. En parfumeries, instituts de beauté, www.academiebeaute.com
> Le « Gel Jambes Légères » de Secret de Miel 100 % naturel, à la gelée royale tonifiante, la vigne rouge tonique veineux réputé décongestionnant, aux extraits de marron d’Inde protecteur et anti-inflammatoire, à l’huile essentielle de lavandin relaxante et anti-inflammatoire et aux notes mentholées, gage de bien-être, www.secretdemiel.com
> La « Lotion au Romarin pour les Jambes » du Dr. Hauschka, certifiée Bio, à base de bourrache, de romarin et d’huile de ricin, stimule et revitalise la peau, lui redonne de la vigueur sans effet fraîcheur, tout en prévenant la sécheresse cutanée. Je l’utilise également pour les bras et pieds, ainsi c’est tout mon corps qui se sent plus léger.
A combiner au besoin avec le port de collants de maintien ou de contention, 30 minutes après l’application, www.dr.hauschka.com/fr_FR/
> Et toujours le « Gel d’Essences Défatigantes rafraîchissant et apaisant pour les jambes » de Mary Cohr à l’arnica et marron d’Inde drainant les tissus et au menthol et camphre rafraichissant la peau et donnant une sensation de légèreté des heures durant, associé au soin drainant « TechniSpa Jambes Légères » pratiqué en institut Mary Cohr, au résultat durable, pour éviter d’en arriver à la phlébite ou aux varices, www.marycohr.com
4. De l’eau fraîche, SVP !
A la mer, j’en profite pour marcher dans les vagues, excellent pour décongestionner mes gambettes et drainer les capitons, tout en me musclant le buste et les bras…
A la douche ! Je prends une douche froide voir me prépare une bassine d’eau froide pour faire trempette et décongestionner pieds et jambes. LIRE Quelle douche prendre pour me sentir bien ?

BONUS : Il n’y a pas que les jambes qui trinquent l’été… J’ai besoin d’un soin rafraîchissant pour mes pieds qui se dessèchent en sandales. J’AIME la « Crème Fitness pour les pieds du Dr. Hauschka, certifiée Bio particulièrement hydratante, que j’applique matin et soir, rapidement absorbée.

reLIRE 15 façons d’avoir les jambes légères : alimentation, marche, yoga, cure, douche froide…

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commentaire

  1. avatar jambes lourdes
    Mercredi 31 juillet 2013 à 13:10

    Bonjour,
    Il existe plusieurs méthodes pour éviter les jambes lourdes mais la meilleure façon de les éviter c’est d’adopter une bonne hygiène de vie.Surélever les jambes la nuit est une autre règle incontournable, dont on comprend facilement le bien-fondé : la position pieds-jambes surélevés favorise le retour veineux par simple effet de gravité.

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