Yoga en petit groupe

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le 10 février 2012

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Bon plan, le cours de yoga en petit groupe, plus accessible que le cours particulier…

La coach yoga Léna Frey, qui donne des cours de yoga à domicile à déjà pas mal de lectrices de Jemesensbien, à commencer par moi qui reste zen entre autres grâce à elle, donne désormais des cours de Hatha Yoga en petit groupe dans la très jolie salle de Om Sweet Om, qui vient d’ouvrir dans le 11e arrondissement de Paris, quartier Voltaire
studio de yoga paris
Lena Frey propose également d’autres formes de yoga en cours en semaines comme le Vinyasa, le Ashtanga Vinyasa Yoga, le yoga femmes enceintes, et propose des concerts de musique indienne, des stages de yoga et des conférences certains week-ends… De quoi se sentir zen !

Kesako le Hatha Yoga ?
C’est l’ancêtre du yoga et la forme la plus répandue en Occident. Elle s’est développée en France dans les années 70.
Il comprend 88 postures ou « asanas », des techniques respiratoires
cours de yoga particulier
ou « pranayama » et de relaxation « nidra ».
Il s’agit d’un yoga accessible au plus grand nombre, qui ne recherche pas l’exploit, juste le bien-être. Rappelons qu’une pratique régulière et enthousiaste du yoga est bénéfique tant sur le plan physique que mental, et pas besoin pour cela d’être un pro capable de se contorsionner dans tous les sens. L’essentiel est de parvenir à se sentir bien, corps et âme.

> BONUS : Lena y ajoute sa touche personnelle selon l’humeur générale du jour pour que tout le monde reparte du cours en se sentant bien.
> Soyez ponctuel rien de plus agaçant que d’être dérangé le cours commencé et c’est dommage de rater les premières minutes de détente.

Maintenant, certaines préfèreront comme moi prendre des cours de yoga à domicile avec Lena, chacun son rythme de vie, du moment qu’on se sent bien. Attention, on en devient addict ! LIRE l’article Ma coach yoga

Lena Frey, Om Sweet Om : 19, rue Camille Desmoulins, Paris 11e (Métro Voltaire).
Tél.: 06 75 73 96 67, voir le site : www.om-sweet-om.info
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4 commentaires

  1. avatar Aude Marie
    Mardi 23 octobre 2012 à 14:05

    Depuis le 1er juin 2012, Léna nous donne un cours de yoga tous les vendredis matins sur notre lieu de travail.
    Nous sommes un petit groupe de 6 collègues très motivées pour reprendre nos corps en main !!!!
    Léna apporte toujours la bonne humeur parmi nous. Les cours sont toujours différents et nous avons parfois le droit à quelques petites surprises!!! Léna nous explique toujours très clairement les positions et leurs bienfaits sur notre organisme. Nous apprécions lorsqu’elle nous corrige et nous sentons de semaines en semaines les progrès !!!
    Le moment le plus attendu reste la relaxation avant de commencer la journée de bonne humeur !!!

  2. avatar Alexia Fisse
    Jeudi 6 décembre 2012 à 13:48

    J’habite dans le 17 eme, Léna serait elle intéressée pour organiser un petit cours pas trop loin ?
    merci !

  3. avatar Véronique Geoffroy
    Jeudi 6 décembre 2012 à 15:16

    parles en a 2-3 copines, voyez chez laquelle vous retrouver un jour fixe et appelez la pour un cours en petit comité, bonne idée !

  4. avatar Véronique Geoffroy
    Jeudi 20 décembre 2012 à 15:00

    Atelier YOGA DETOX après les fêtes, dimanche 13 janvier 2013 de 11h00 à 13h30, au programme : Introduction/discussion sur les 5 principes fondamentaux du Yoga et l’importance de l’alimentation et des Kriyas de nettoyage. Puis Séquence dynamique spéciale détox avec kapalabhati, torsions, etc,
 suivie d’une Séquence Yin plus douce avec des postures d’étirement, un travail dans le relâchement,
 et pour finir une petite méditation et une relaxation. 40€ la séance avec Sandra au studio Make Me Yoga, Paris 11e. Réservation sur contact@makemeyoga.com ou au 01 48 07 31 19

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