Le vélo thermal

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le 5 juillet 2011

Je m’active


© D.R.

Je pédale dans la chouPlouf, c’est bon pour ma ligne, mes jambes, mes articulations, mon petit cœur, mes nerfs et mon moral !

Je m’étais précédemment initiée à l’aquacycling en cours collectif, et bien maintenant je vous recommande le Waterbike, de l’aquabiking sans piscine ou du vélo bien-être… que du bonheur !

waterbike

j’adore !!!

Kesako le Waterbike ?
Conçu en Italie dans les années 90 où il est devenu l’activité phare des salles de sport, l’aquabiking, en passant la frontière est passé en mode personnalisé rebaptisé « Waterbike » ou en français dans le texte « vélo thermal ». Il permet la pratique en cabine individuelle palliant ainsi les problèmes liés aux contraintes d’horaires des cours collectifs et à l’hygiène des piscines aussi ! Génial, ce procédé 3 en 1 associe les vertus de l’eau au bienfaits du cyclisme et à l’efficacité de l’hydro-massage, avec en bonus, le bonheur de la chromothérapie et une hygiène totale j’insiste (je nage dans mes propres microbes). La chasse aux capitons et aux jambes lourdes est ouverte !
Pourquoi c’est efficace ?
Rappelons que l’effort musculaire pour actionner les pédales d’un vélo est plus conséquent en milieu aquatique, la résistance exercée par l’eau étant 12 fois plus élevée que celle de l’air. Les mouvement sont donc intensifiés et les résultats plus rapidement visibles. Ajouté à cela que le fait de pédaler dans l’eau crée un mouvement qui masse naturellement le bas du corps, on parle de « drainage actif » relève le Dr Philippe Blanchemaison idéal pour renforcer le réseau veineux et lymphatique, et ainsi lutter efficacement contre la rétention d’eau à l’origine de la cellulite.
Alors c’est valable l’été pour se rafraîchir, comme l’hiver pour s’alléger alors que l’on est confiné dans des bureaux surchauffés, parfois même au chauffage au sol mauvais pour la circulation sanguine.
De l’aquabiking +++
Alors il y a le vélo et l’eau drainante et massante, c’est déjà pas mal, mais il y a en plus…
• 16 buses d’hydro-massage sont orientées vers les zones sensibles (fesses, cuisses, jambes, genoux), que je règle selon ma taille une fois assise et l’eau en ébullition.
• De l’ozone mélangée aux molécules d’eau que le derme absorbe rapidement et transforme en oxygène, permet la détoxination en profondeur de l’organisme, et à force d’en user ralenti le processus de vieillissement tissulaire.
• De la chromothérapie, l’eau alternant les couleurs, m’enveloppe tour à tour de bleu relaxant, de vert frais, de jaune stimulant l’intellect, de rouge revigorant, de violet zen… C’est gai !
• De la musicothérapie, qui me trempe également dans une musique zen pour une pause détente totale.
J’ai testé pour vous !
Conquise, je prends RV pour une séance de 30 minutes supervisée par Vivien, coach fitness au Spa Rituel des Sens, équipé d’un Waterbike.

Hygiénique, je patauge dans mon eau, mes microbes à moi

En maillot de bain, assise sur la selle, je referme la porte et l’eau monte progressivement, la chaleur aussi (elle passe de 26° à 30°C en fin de séance). Les 15 premières minutes de pédale allègrement, les mains sur le guidon, bras tendus, le dos calé droit, la tête haute comme tenue par un fil invisible au plafond, et le ventre rentré. J’ai l’impression de faire mon jogging dans l’eau de plus en plus chaude. Les 15 dernières minutes, je m’adosse au montant de la machine (relax quoi !), fléchis les coudes et continue de pédaler un peu plus cool (oui je fatigue), en réorientant les buses bien vers mes cuisses et mollets, et en profitant des couleurs maintenant que je suis totalement calme, zen… Le bien-être absolu !
Pour un effet visible et longue durée, pratiquer par forfait minimum de 6 séances (à partir de 35 € la séance de 30 mn, 190 € les 6 séances, soit 31,67 € la séance. Également séances de 45 minutes).

2 bons conseils
En sortant, je vous recommande une crème amincissante ou une huile tonifiante, quitte à se faire du bien, allons jusqu’au bout. Et Vivien, le coach Waterbike, recommande d’alterner les séances de vélo thermal avec des séances de PowerPlate pour un renforcement musculaire complet, le Waterbike se cantonnant aux membres inférieurs.

Et aussi
Pour les inconditionnels de la course à pied, des cours collectifs et surtout qui restent à Paris tout l’été, il y a toujours l’aquarunning, plus doux que la course sur le bitume et surtout plus frais par ces grosses chaleurs, en vogue dans les clubs de sport Club Med Gym dotés d’une piscine (Auteuil, Sèvres, Maillot et La Défense, voir le site www.clubmedgym.com).
De même, je fais quelques exercices avec ou sans haltères aquatiques… Hé hé, elle est pas belle la vie !
À moi un été en toute légèreté de l’être.

Où pratiquer le Waterbike ?
Dans les instituts, spas, salles de remise en forme et bientôt chez les Kinésithérapeutes.
Listes des centres équipés au Tél. : 0800 330 380, et sur le site : www.waterbike.fr
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16 commentaires

  1. avatar Launay Mélanie
    Mercredi 6 juillet 2011 à 8:15

    Je veux faire ça !!! Rhaaa, ça à l’air trop bien !!!

  2. avatar Véronique Geoffroy
    Mercredi 6 juillet 2011 à 8:27

    surtout par cette chaleur Mélanie !

  3. avatar Launay Mélanie
    Mercredi 20 juillet 2011 à 8:18

    J’ai testé, c’est trop trop bien ! Merci pour cette découverte !

  4. avatar je suis stupéfaite du résultat.
    Lundi 17 octobre 2011 à 17:06

    votre commentaire : je suis stupéfaite du résultat !

  5. avatar justine
    Jeudi 1 décembre 2011 à 21:09

    Moi aussi j’en ai fait sur levallois et j’ai pris un forfait je vois déjà de vrais résultat :) c’est génial

  6. avatar Françoise
    Vendredi 27 janvier 2012 à 22:20

    J’ai essayé, c’est quand même lassant au bout de 30 minutes… Un club vient d’ouvrir ou on peut en faire en duo, ce doit être un peu plus sympa avec une copine, ou son copain. c’est Aquarama club rue de Charonne dans le 11 eme. Je vais y aller avec une amie et je vous raconterai. Il faudrait être accompagné et pouvoir bouger un peu plus comme en aquabike en bassin, ce serait moins lassant.

  7. avatar Véronique Geoffroy
    Vendredi 27 janvier 2012 à 23:11

    Cela dit au bout de 30 minutes, on sort. Mais oui à deux on peut tchatcher entre copines c’est plus fun, tiens c’est à côté de chez moi, j’irais voir aussi

  8. avatar france miara
    Mercredi 22 février 2012 à 11:15

    je vous conseille ce nouveau centre d’aquabiking dans le 11 ème aquarama club.C’est super sympa.La coach Géraldine à une pêche d’enfer et le lieu est très agréable. C’est en cabine individuelle mais on peut être 2 ou 3 ensemble si on veut.Allez-y!!!!!!

  9. avatar PETIT
    Mardi 22 mai 2012 à 15:34

    Oui seule cela doit être lassant mais patauger tous dans la même eau !! cela m’inquiète il y a tant de bactéries et autres ,malgré les désinfectant beaucoup de maladie se propagent.
    alors chacun pour soi;

  10. avatar Galula valérie
    Vendredi 20 juillet 2012 à 6:42

    Coucou à vous toutes!!!! J’ai testé le waterbike, résultats au bout de quelques séances,un bien etre de folie( j’ai retrouvée ma ligne de jeune fille plus aucun stress et en plus une superbe ambiance!!!!
    que j’ai décidée d’ouvrir des centres. Mi-septembre venaient les découvrir à ST MAUR LE PARC(face au RER) et à LA VARENWnE ST HILAIRE( derriére le marché) 1 kdo de bienvenue vous attends » »’

  11. avatar Bruno Esla
    Lundi 30 juillet 2012 à 17:49

    Salut!
    De mon côté je suis inscrit dans une salle de sport vraiment bien. Ça m’a permit d’affiner les jambes et de gagner en endurance. moi qui ne suis pas sport d’habitude , je trouve que cette discipline est idéale en plus l’accueil est top au club que je fréquente.
    Pour l’instant quand je vais à la salle je me concentre sur du cardio pour perdre quelques petits kilos.

    En tous cas je vous conseille d’essayer c’est top ! Je ne peux plus m’en passer !

  12. avatar Arnaud
    Mardi 18 septembre 2012 à 11:00

    Bonjour à toutes,

    Simplement pour vous dire de ne pas hésiter à venir me poser vos questions à propos du Waterbike sur la page fan Facebook de Waterbike : facebook.com/waterbike.france ou sur le Twitter : @Waterbike_FR …
    Je suis Arnaud, je m’occupe de vous orienter et vous aider à comprendre le Waterbike.

    Excellente journée,
    Excellente séance,

    Arnaud.

  13. avatar Pernollet
    Jeudi 14 février 2013 à 16:13

    J’ai 62 ans 6 enfants j’ai été opérée des varices le soir j’ai des impatiences et j’ai encore des varices apparentes est ce que c’est recommandé pour moi en plus l’eau chaude est pas mauvaise?

  14. avatar c'est dans l'eau
    Mardi 5 mars 2013 à 11:18

    Bien au contraire, le waterbike est excellent pour les problèmes de varices, vous pouvez contrôler la température de l’eau.

    Venez nous rejoindre chez C’DANS L’EAU au 6 rue Emile Zola 93100 MONTREUIL. Tél :09 83 44 74 99
    Nous vous accueillerons avec plaisir. A bientôt

  15. avatar Gisèle
    Samedi 12 octobre 2013 à 21:20

    Bonjour! J’aimerais avoir des renseignements sur le waterbike. Je suis paralysée par de l’arthrose grave avec atroces douleurs. Je fais des efforts monstres pour faire du pédalier : 10 minutes / jour afin de pouvoir tenir debout 3 minutes, mais je rajoute de la douleur à mes douleurs. Ce waterbike individuel; je l’avais rêve il y a longtemps et je ne le découvre que ce jour. Mieux vaut tard que jamais. Mais mon désir serait de l’avoir chez moi. Pourrais savoir s’il se vend aux particuliers et a quel prix.. pourquoi est il dans une baignoire? S’il vous plaît renseignez- moi. Je compte sur vous je vous joins même mon telephone. 0652064332 merci et salutations madame bardin Gisèle

  16. avatar Véronique Geoffroy
    Dimanche 13 octobre 2013 à 8:39

    Bonjour Gisèle, alors pour vos rhumatismes et arthrose, déjà prenez de l’acide hyaluronique en molécules fraîche des laboratoires Aragan en vente dans certaines pharmacies, voici l’article avec tous les renseignements : http://www.jemesensbien.fr/2013/soin/fini-arthrose-rhumatisme/ J’en prends depuis 2ans ça m’a changé la vie ! Ensuite le waterbike, si le vélo est dans l’eau c’est pour que votre corps soit plus léger et que les efforts soient moins difficiles, ajouté à cela les micromassages et la luminothérapie bienfaisants, relire l’article sérieusement Gisèle, et pour les renseignements supplémentaires et les points de vente lire jusqu’à la fin de l’article, il y a les coordonnées de Waterbike, téléphone et site, merci
    Sentez-vous bien Gisèle !

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