TEST Accro au tabac ?

Où en suis-je de ma dépendance au tabac ?

Une femme sur cinq fume, et 58 % des femmes fumeuses comptent arrêter de fumer dans l’année pour faire peau neuve. Mais ce n’est pas la première fois. Déjà cet été, alors que le stress était en vacances, le bon air et les activités sportives de la partie, et donc le geste de prendre une clope moins pressant… J’ai bien tenté divers trucs, m’essayant à l’inhaleur (à ne pas confondre avec la cigarette électronique), au chewing-gum et médicament homéopathiques…
Voyons voir cette fois-çi ça va marcher !

tabagisme

Oui je suis accro à la cigarette !

Combien de temps après le réveil j’attends pour fumer ma 1ère cigarette ?
> Dans les 5 minutes (3 points)
> De 6 à 30 minutes (2 points)
> de 31 à 60 minutes (1 point)
> Plus de 60 minutes (0 point)

Est-ce difficile de ne pas fumer dans les endroits où c’est interdit ?
> Oui (1 point)
> Non (0 pont)

À quelle cigarette renoncerais-je plus difficilement ?
> À la 1ère de la journée (1 point)
> À une autre (0 point)

J’en suis à combien de cigarettes par jour ?
> 10 ou moins (0 point)
> 11 à 20 (1 points)
> 21 à 30 (2 points)
> 31 voire plus (3 points)

Je fume de façon plus soutenue le matin que l’après-midi ?
> Oui (1 point)
> Non (0 point)

Je fume même au lit quand je suis malade ?
> Oui (1 point)
> Non (0 point)

RÉSULTATS :
De 0 à 2 points, je ne suis pas dépendant/e à la nicotine, donc pas besoin de prendre de substituts nicotiniques pour m’aider à arrêter,
De 3 à 4 points, je suis une fumeuse/un fumeur faiblement dépendant,
De 5 à 6 points, je suis une fumeuse/un fumeur moyennement dépendant,
De 7 à 10 points, je suis une fumeuse/un fumeur fortement dépendant.

Bon voyons voir comment réussir à arrêter de fumer, mon challenge 2011.

Test proposé par Nicorette.
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