Une méthode stratégique pour me sentir mieux physiquement et psychiquement.

Finies les excuses du stress et du manque de temps, je prends ma forme en main, question de survie dans ce monde de brutes…
Avec « C’est décidé je m’occupe de moi » et je retrouve la forme en suivant la méthode Stratégym de plus de 200 mouvements en 400 pages illustrées, mise au point par Arnaud Morlot, préparateur physique et co-créateur de la plateforme GooFiit.
Et pas besoin que ça dure des heures ni de me faire du mal, l’idée est de me « pauser » quelques minutes plusieurs fois par semaine pour me sentir bien et limiter ainsi les ravages du temps (19,90 €, Éditions L’Étudiant). En librairie.