Auto-massage pour règles douloureuses

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le 24 août 2009

Je prends soin de moi


© Joyce Benoist

Pause bien-être vite fait bien fait pour alléger le ventre.

J’ai le ventre en vrac quand j’ai mes règles, because le chamboulement hormonal, et c’est pire quand en plus je suis fatiguée ou stressée.
Remède naturel, les huiles essentielles et notamment d’Estragon, de Cyprès ou de Souci à appliquer sur les zones « qui tirent », généralement le bas-ventre et le bas du dos.

Comment ?

Je peux également stimuler les points anti-douleur : sur le ventre comme au-dessus de la malléole de la cheville, autant de fois que nécessaire dans la journée, pendant au moins 3 minutes.
Un exercice simple à adopter parmi les «  50 auto-massages aux huiles essentielles » recommandés par Isabelle Pacchioni, créatrice de la gamme d’huiles essentielles Puressentiel et le kinésithérapeute Patrick Amsallem (5,90 €, Leduc.s Éditions). En librairie.
Lire également Le massage aux huiles essentielles et Pas de soucis avec le souci !

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