10 kilos en 3 mois

Si Sophie Favier y est arrivé, je peux le faire !

Tel est le challenge relevé par l’animatrice télé, certes avec l’aide du nutritionniste Pierre Dukan et du fameux coach Jean-Pierre Clémenceau, mais tout de même il fallait être motivée !
Un pari raconté dans le livre «Comment j’ai perdu 10 kg en 3 mois…» où Sophie relate les diverses étapes de son exploit : l’art de changer ses comportements alimentaires, les secrets de son alimentation saine et équilibrée, surtout les moyens pour stabiliser son poids à long terme, son entraînement physique, un mix de musculation, fitness, stretching et relaxation. Et c’est en femme et mère épanouie qu’elle partage le bonheur de se sentir de nouveau bien dans son corps, reversant les droits d’auteur à l’association R.I.P.O.S.T.E., Réaction Internationale Prévention Obésité Surpoids Toutes Expertises. (17,90 €, Guy Trédaniel Éditeur). En librairie.

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