Exercice : Détente du visage

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le 17 mars 2008

Je m’active


© Joyce Benoist

Je suis fatiguée, je me masse les yeux, effet rajeunissant instantané.

Toute la journée sur mon ordinateur, j’ai besoin de me détendre les muscles qui me font froncer les sourcils.
Mouvement. Je pose mes mains, à l’exception des pouces, sur les paupières et l’arrête du nez et je remonte sur le front vers les bords. Puis je les pose légèrement au-dessus des sourcils, sur la ride frontale intersourcilière et je lisse la peau vers les tempes. J’effectue ensuite des mouvements circulaires remontants depuis l’arrête du nez et je termine en glissant mes doigts de bas en haut.
Conseil. Je fais cette pause détente matin et après-midi avant d’aller prendre mon café. Ainsi détendue, je rechausse aisément mes lunettes.
Eureka. Pour conserver mon beau visage au naturel, je pratique « La gymnastique faciale », un livre incluant un DVD, par Catherine Pez, Éditions de l’Homme.

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